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Postado
2 minutos atrás, Richard Thomas disse:

uma vez um colega meu foi inventar de filmar assim sozinho...colocou o cel, se pendurou, estava a milhao, passaram dois mlk e levaram o cel dele kkkkkkkkkk....rachei, mas com respeito kkk

KKKKKKKKKK Que porra em véi! E ele não correu atrás dos maluco não?

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Cheguei mais rápido que a fome no comunismo!

 

haha acompanhando parceiro! ja li tudo ai pra cima e te digo, foco que o shape vai vim irmão! tu já ta bem, capricha ai que nao tem erro! Consistência em tudo browww!

 

Daqui uns dias acredito que vou iniciar um diário tb, vou iniciar uma preparação para um campeonato em março, ja estou com o treino e a dieta prontos, só esperando sair uns exames ai e ver qual será o protocolo! chega de ser natural! kkkkk vamo que vamo! 

Postado
6 horas atrás, Luiz Clehn disse:

Cheguei mais rápido que a fome no comunismo!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Cuidado pra não ser atacado 

 

6 horas atrás, Luiz Clehn disse:

haha acompanhando parceiro! ja li tudo ai pra cima e te digo, foco que o shape vai vim irmão! tu já ta bem, capricha ai que nao tem erro! Consistência em tudo browww!

 

Daqui uns dias acredito que vou iniciar um diário tb, vou iniciar uma preparação para um campeonato em março, ja estou com o treino e a dieta prontos, só esperando sair uns exames ai e ver qual será o protocolo! chega de ser natural! kkkkk vamo que vamo! 

Vlw demais meu mano! Estamos na luta para melhorar sempre. Estou ansioso para você abrir o jogo dessa trembo que está usando uheueheuheu Zueiras à parte, vou acompanhar demais, pois se natural já é melhor que muito hormonizado(Inclusive eu), IMAGINA ESSA PORRA HORMONIZANDO! KKKK Foco nessa porra...

Postado
1 hora atrás, Willian Brener disse:

Vlw demais meu mano! Estamos na luta para melhorar sempre. Estou ansioso para você abrir o jogo dessa trembo que está usando uheueheuheu Zueiras à parte, vou acompanhar demais, pois se natural já é melhor que muito hormonizado(Inclusive eu), IMAGINA ESSA PORRA HORMONIZANDO! KKKK Foco nessa porra...

falei isso pra ele outro dia mano....bixo ta bolado demais, com os danone num vai ter pra ngm....ce eh loko

Postado (editado)
33 minutos atrás, Richard Thomas disse:

falei isso pra ele outro dia mano....bixo ta bolado demais, com os danone num vai ter pra ngm....ce eh loko

Falo é anda dessas trembolona camuflada dele rsrs

 

24 minutos atrás, Luan Leal disse:

Eita que o mano ja deu start! Agora sim!

Estou aqui de olho! Bons resultados mano, vms nessa.

Oh o Luanzão aí! Rapaz e já tô com o ombro todo lascado, nem consigo levantar essa porra direito, pensa num 1 ml pesaaaaadoo kk Vlw ai é nozes

Editado por Willian Brener
Postado
47 minutos atrás, Willian Brener disse:

Falo é anda dessas trembolona camuflada dele rsrs

 

Oh o Luanzão aí! Rapaz e já tô com o ombro todo lascado, nem consigo levantar essa porra direito, pensa num 1 ml pesaaaaadoo kk Vlw ai é nozes 

vixe mano, mas é isso mesmo. Melhor lugar é glúteo, dificil ter algo.

Postado
2 minutos atrás, Luan Leal disse:

Melhor lugar é glúteo, dificil ter algo.

Mano, vc pira que eu não consigo virar o suficiente para aplicar no glúteo? Vou começar a treinar e alongar pra ver se resolvo essas paradas. Acontece a mesma coisa se eu for aplicar no ombro esquerdo, parece que meu braço direito não consegue alcançar o ponto pra aplicação no delt esquerdo, sei lá véi, zuado demais.

Postado

 

 

 

 

Pessoal do céu! Ontem o dia foi extremamente pesado. No treino de perna eu juro pra vocês, eu achei que ia desmaiar, a camiseta estava toda cheia de suor, parece que eu senti que não ia dar bom mandar um treino pesadão, ai investi em repetições e não carga, não sei se é por falta de carboidrato, não sei mesmo. Dieta estava a uns 4 dias 100% até chegar no pós de perna ontem, que eu mandei 1 x-burguer e 1 saco de bala fini, 200 gramas de frango e de noite comprei 4 esfirras de frango e só! Acordei outra pessoa e 1 kg mais leve(Estava com 90.6 e acordei com 89.3), acho que eu precisava disso e sem falar que estava totalmente sonso, fato que me fez gastar 100 reais logo cedo para comprar 1 tampa do reservatório de água do meu carro que eu devo ter enfiado no butão, não lembro de nada.

 

Mas é isso aí, amanha tem double shot novamente, tá doendo essas aplicações? Tá doendo! Mas fazer o que.

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