Diário do Carllos - Tomando vergonha na cara?

[Carllos Godyr]

59 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

O que é não tão caro pra vc? Kkkkk

 

Eu já fiz consultoria com um coach que passa dieta e treino, que ele e a mulher dele fazem. Ele é BB e estudante de ed. Física, e a namorada é BB, formada em ed. Física e estudante de nutrição. 200 reais por mês.

 

Tomara que o treininho de abs dê certo pra vc. To na última semana de volume e não vejo a hora de acabar logo pra poder treinar só 3x por semana kkkkk

 

200 conto é caro pra mim kkkkkkkkkkk.

 

Vou começar o treino de ABS na segunda que vem.

 

Espero que de bom o treino, meu treino tava legal, tava sentindo o ABS fadiga do, ganhando força e resistência, mas é sempre bom variar né.

 

Tava pensando em fazer uma acessória com o Leandro twin, que tu acha?

 

Aliás me fala como foi sua acessória com esse BB e a mina dele

[Luiz Clehn]

AC

[Willian B.]

Carllos, toda vez que tu posta algo eu me surpreendo KKKKKK

 

Sobre coach, acho que a maioria como Dudu Haluxo, André Zuccaro, Blauzen e etc, é 200 reais(300 reais o máximo creio eu).

4 horas atrás, Carllos Godyr disse:

200 conto é caro pra mim kkkkkkkkkkk

Mas a trembo e o enantato vai sair nesse valor por mês pow... Já que tu não sabe fazer dieta segundo você, não é melhor pagar algo pra montar isso pra você e depois pensar em usar ergogênico?

[Pimpolhoman]

O atendimento todo é pelo wpp, e ele tá sempre disponível pra tirar dúvidas. Primeiro vc tem que preencher um formulário que ele te manda por email pra te conhecer melhor e seus objetivos. Depois ele pede fotos pelo wpp. Essa parte foi boa pra mim pois ele viu os grupos musculares que eu tinha deficiente, que ninguém nunca tinha me falado antes. Com tudo isso em mãos ele faz o treino e a dieta. Ele passa rotina de aeróbico, de alongamento e de musculação. Parece treino profissional que ele faria. O treino de musculação eu não curti muito pq era um abcdef bem volumoso. Mas tipo, muito volumoso mesmo. Não é um treino que eu queria fazer, mas acho que vc ia gostar. As rotinas de aeróbico e de alongamento eu gostei. A dieta é simples, barata e sem frescura. Aipim, ovo, frango, patinho, arroz, aveia, pasta de amendoim, banana, abacate, leite, legumes e verduras à sua escolha e salada de frutas à sua escolha. Tudo com indicação de peso pra vc pesar certinho. Eram 6 refeições sem horários fixos. Só seguindo a ordem e pesando certo era o que importava. Também tinha recomendação de chás pra eliminar líquidos e café como pré-treino.

Editado Dezembro 20, 2018 às 12:50 por Pimpolhoman

[Carllos Godyr]

16 horas atrás, Willian Brener disse:

Carllos, toda vez que tu posta algo eu me surpreendo KKKKKK

 

Sobre coach, acho que a maioria como Dudu Haluxo, André Zuccaro, Blauzen e etc, é 200 reais(300 reais o máximo creio eu).

Mas a trembo e o enantato vai sair nesse valor por mês pow... Já que tu não sabe fazer dieta segundo você, não é melhor pagar algo pra montar isso pra você e depois pensar em usar ergogênico?

 

Pago 100 RS em 10 ml de acetato Gold.

 

Sai 150 por mês as paradinha kkkkkkkkkkk.

 

Vou tentar fazer dieta por conta, se não rolar eu pago coach já que não vou usar acetato de trembo, só testo que dá 50 RS por mês pra manter 500mg na semana

13 horas atrás, Pimpolhoman disse:

O atendimento todo é pelo wpp, e ele tá sempre disponível pra tirar dúvidas. Primeiro vc tem que preencher um formulário que ele te manda por email pra te conhecer melhor e seus objetivos. Depois ele pede fotos pelo wpp. Essa parte foi boa pra mim pois ele viu os grupos musculares que eu tinha deficiente, que ninguém nunca tinha me falado antes. Com tudo isso em mãos ele faz o treino e a dieta. Ele passa rotina de aeróbico, de alongamento e de musculação. Parece treino profissional que ele faria. O treino de musculação eu não curti muito pq era um abcdef bem volumoso. Mas tipo, muito volumoso mesmo. Não é um treino que eu queria fazer, mas acho que vc ia gostar. As rotinas de aeróbico e de alongamento eu gostei. A dieta é simples, barata e sem frescura. Aipim, ovo, frango, patinho, arroz, aveia, pasta de amendoim, banana, abacate, leite, legumes e verduras à sua escolha e salada de frutas à sua escolha. Tudo com indicação de peso pra vc pesar certinho. Eram 6 refeições sem horários fixos. Só seguindo a ordem e pesando certo era o que importava. Também tinha recomendação de chás pra eliminar líquidos e café como pré-treino.

 

Me passa o contato dele maninho, vou pegar grana semana que vem e até lá penso se tento dieta por conta ou vou pra coach.

 

Eu amo treino volumoso, 10 exercício pra costas + 4 de bicipes, tô sempre dolorido kkkkk

[Pimpolhoman]

21 minutos atrás, Carllos Godyr disse:

Eu amo treino volumoso, 10 exercício pra costas + 4 de bicipes, tô sempre dolorido kkkkk

 

Ah, então vc vai gostar kkkk

 

https://www.instagram.com/thiagosimionii/?hl=pt-br

 

Ele usa o insta dele como contato pra iniciar a consultoria. Então manda um direct lá, aí acho que depois vcs se falam pelo wpp.