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Postado

Eae brother como que anda essa força no bulking??? tá aumentando bem????

Legal as fotos, ta forte cara, mas e a barriga como q anda???

Aquela definição lá, ainda tem alguma coisa??? Ganhou muita cintura????

Abraço

Postado

Tendeu !

pq eu cortei até o malto do pós treino oq acha?:

vi q alguns fazem isso, meu medo é a proteina servir como carbo, ai nao terá a real função !!!

abraços !

leandro, desculpe desvirtuar teu topico... mas respondendo ao edu, acho q n seria bom cortar o malto no pos... a grande maioria de dietas voltada ao cutting q vejo contem malto no pos... como vc msm citou, a proteina pode servir p como carbo... eu colocaria, nem q fosse 30g...

Postado

Tendeu !

pq eu cortei até o malto do pós treino oq acha?:

vi q alguns fazem isso, meu medo é a proteina servir como carbo, ai nao terá a real função !!!

abraços !

Eu não corto não, sempre mando umas 30g pelo menos... o corpo ja ta bem acabado de glicogenio, em cutting depois do treino com certeza zera os estoques (ja tem pouco no corpo pela baixa ingestão de carboidratos), então um pouco de malto é impossivel virar gordura!

Abrazz

Caraca ta miudo ein :blink:

kkkkkkkk

Eae brother como que anda essa força no bulking??? tá aumentando bem????

Legal as fotos, ta forte cara, mas e a barriga como q anda???

Aquela definição lá, ainda tem alguma coisa??? Ganhou muita cintura????

Abraço

Ta aumentando sim, essa semana eu mantive as cargas mas parece que foi mais facil (talvez pela creatina) =]

A barriga ta dilatadassa pq to comendo feito boi kkkkk, mas de gordura ta na média (pelo menos pra minha genetica), ainda da pra ver abdomen

Nem tirei medidas ainda, mas deu uma aumentada sim hehehe

Abração

Hahaha parece um touro :lol:

:lol:

ta grandão em !

uma dividida de bola com vc nun sai coisa boa nao kkkk

acompanhando sue diario aqui.

abraço !

Cara, eu só perco dividida pra cara com mais de 100kg..

Alias, nem perder eu perco.. apenas eu não ganho a jogada, mas o outro tambem não!

Alem de pesado que eu to agora eu chego firme, então imagina né.. hehe

E nem to cansando rápido nem nada, tenho muito mais resistencia de que quando tinha 72kg!

Parece que cada vez mais pesado, mas rapido eu fico kkkk

Força nas pernas é tudo!!

Valeu por acompanhar galera!!

Postado

Ae, amanha é feriadão, mas minha academia abre :D

Só que é só de manhã.. das 8:00 as 11:00... mas não interessa, amanha é dia de agachar! É nois!!

Voltei a treinar com meu irmão, treinos bem intensos.. hehe

Postado

Ae, amanha é feriadão, mas minha academia abre :D

Só que é só de manhã.. das 8:00 as 11:00... mas não interessa, amanha é dia de agachar! É nois!!

Voltei a treinar com meu irmão, treinos bem intensos.. hehe

A minha tb das 7as15h - é o horário de sábado pq eles vão fechar no sábado rs...

Tb vou agachar amanhã.

É nois q voa bruxão.

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