Leandrotwin

[RafaelTwin 26]

Desculpa me intrometer

Mas ele disse que ja melhorou legal, e que vai da pra treinar perna na quinta, agora não sei né =)

Quando se tem um dieta boa, tudo é mais rapido no corpo

[Gabrielzs 0]

USHAUSHAUSHAUHS EURI RAFAEL !

caraio 1,5L pupila ia tomar conta do olho inteiro neah ;D hehe'

[LeandroTwin 2091]

1,5l é tenso uhauhahuauh

A recuperação esta muito boa, até me surpreendi! To achando que vai da pra treinar perna na quinta sim... talvez nao com intensidade maxima, mas pelo menos nao fico parado

[sum41_ 18]

opa que blz leandrao ainda bem a mas vai da pra treinar sim voce vai ver

[pepsilitro 7]

Boas melhoras aí Leandro...

Que nao seja nada de mais essa sua lesão...

Abraço e boa sorte

[Fefe 6115]

A recuperação esta muito boa, até me surpreendi! To achando que vai da pra treinar perna na quinta sim... talvez nao com intensidade maxima, mas pelo menos nao fico parado

Isso é que é força de vontade!!

Espero q sua recuperação seja bem rápida.

[LeandroTwin 2091]

Valeu galera!!!

Estranho isso, quando a gente acha que o treino vai ser ruim, ele sai muito foda!!

Fui fazer panturrilha ontem, meio desanimado.. mas botei o mesmo peso e ainda meti um bi-set! Arrebentei.. hehe

Abração

[Janinha 17]

Valeu galera!!!

Estranho isso, quando a gente acha que o treino vai ser ruim, ele sai muito foda!!

Fui fazer panturrilha ontem, meio desanimado.. mas botei o mesmo peso e ainda meti um bi-set! Arrebentei.. hehe

Abração

Já aconteceu isso comigo... eu sei bem como funciona.

Foi numa sexta em que cheguei muito cansada na academia devido a correria da semana.

Era treino de pernas... tava achando q não iria render nada, porém foi o melhor treino da minha vida RS...

Queria que sempre que me sentisse cansada funcionasse assim.

Bjs e bons treinos

[jeancitadel 26]

Porra, 1l de café é minha garrafinha toda. AHIOAEHIEA.

E eu adoro café, boto 4 colheres, encho d'água e tomo.

[derocis 0]

Brow,

Sobre a "lesão" no pulso, deixo a seguinte dica: Não substime a zuado do pulso.

Se possível, utilize barra W, compre isolante pro pulso e cataflan...Se o pulso machucar pra valer é muita merda, e demora voltar...Veja o Chacall que até hj não usa bara reta no supino etc.

Já machuquei o pulso e prejudicou MUIIIIIIIIIITo.

Abraços,

Ígor