Divisão ABC 2x

[pedrobenedito2010 0]

Iaew galera, queria saber se essa divisão de treino tá legal ?

A:costa, bíceps

B: perna músculos posteriores e anteriores

C:peito, tríceps e ombro

Aí tbm faço abdômen um dia sim, um dia nao.

 

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[Pimpolhoman 2092]

Tá bom

[pedrobenedito2010 0]

Tá bom

Outra dúvida no dia que cai abdômen com C posso fazer abdômen antes ou depois da academia com um cardio moderado pra n ficar muito longo meu treino

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[Pimpolhoman 2092]

Agora, pedrobenedito2010 disse:

Outra dúvida no dia que cai abdômen com C posso fazer abdômen antes ou depois da academia com um cardio moderado pra n ficar muito longo meu treino

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Sem problemas. Se fica melhor assim pra vc, tudo bem.