Divisão ABC 2x

[pedrobenedito2010]

Iaew galera, queria saber se essa divisão de treino tá legal ?

A:costa, bíceps

B: perna músculos posteriores e anteriores

C:peito, tríceps e ombro

Aí tbm faço abdômen um dia sim, um dia nao.

 

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[Pimpolhoman]

Tá bom

[pedrobenedito2010]

  Em 26/11/2018 em 19:45, Pimpolhoman disse:

Tá bom

Outra dúvida no dia que cai abdômen com C posso fazer abdômen antes ou depois da academia com um cardio moderado pra n ficar muito longo meu treino

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[Pimpolhoman]

  Em 26/11/2018 em 20:01, pedrobenedito2010 disse:

Outra dúvida no dia que cai abdômen com C posso fazer abdômen antes ou depois da academia com um cardio moderado pra n ficar muito longo meu treino

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Sem problemas. Se fica melhor assim pra vc, tudo bem.