Dicas para uma iniciante

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Bom, eu treino há cerca de 10 meses visando hipertrofia. Sou iniciante ainda e só comecei a levar a musculação a sério nos últimos 4 meses, desde então venho buscando conhecimento sobre musculação e tento aplicar nos meus treinos. Geralmente divido meu treino de pernas dando ênfase aos quadríceps ou posterior (vale ressaltar que eu raramente repito o mesmo treino, gosto sempre de variar e "brincar" no treino, não sei se isso é errado, mas tem dado resultado). Enfim, estou aberta à sugestões dentro dessa área