Avaliação Treino Masculino

[Pepper94 37]

6 minutos atrás, Richard Thomas disse:

só pra ver se estamos falando a mesma lingua....esse desen. arnold é aquele que as maos ficam supinadas a frente do rosto e sobem pronando? esse exercicio ao meu ver recruta mais/enfatiza o deltoide anterior, que já é mto ativado nos supinos, entao eu nao vejo uma real necessidade de um exercicio pra ele, em um treino com poucas opções igual o seu.

 

Já o desen. normal distribui melhor a ativação nos tres ventres, sendo um exercicio mais interessante como um todo.

Isso mesmo ! 

obrigado mano !

[Richard Thomas 3814]

1 minuto atrás, LuizPimenta94 disse:

Isso mesmo ! 

obrigado mano !

tmj man ?