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Supino Com Halteres: Rotacionar-Los Ou Não?

Zell

Por Zell
em Treinamento

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Spardam Entusiasta

Spardam   1

Postado
Postado

Eu também faço com halteres, mas o mesmo movimento do supino com a barra... e o resultado é bom, pois com o haltere exercita o meio do peito também... mas acho que nao tem diferença em fazer o movimento da barra, ou dando uma rotação com o ponho para fechar bater os pesos

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Aryel
Aryel

Não tem diferença alguma! Pois você ao girar os halteres apenas faz o movimento de pronação/supinação o que não interfere em nada no trabalho do peitoral ou dos deltóides. Diferente da s

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