Preciso de Ajuda(Suplementação)

[Anarmarques]

Boa noite. Eu que sou uma leiga neste assunto e que apenas pretendo emagrecer e consultei um nutricionista, foi-me passada uma dieta para 2 semanas(até lá voltar). Até aqui tudo bem, o que me preocupa é que aliado a dieta e exercício vem uma imensidão de suplementos para tomar durante um dia. Uns antes, outros depois das refeições outros em jejum.

 

sao eles:

 

L-teanina

multivitaminicos

vitamina c

omega 3

Probioticos

 

isto não faz mal tanta coisa num só dia? Sinceramente estou assustada e com medo que isto me faça mal.

obrigada

[Visitante]

Não tem necessidade de tudo isso, mas também não faz mal.

[krebz]

Não tem problema, não vai fazer mal e nem motivos cabíveis pra essa suplementação ai....

 

se ela fez uma dieta boa, por que ta te enchendo de multivitaminico/vitaminas?

 

se ela tem aquela pira de “quanto mais melhor”, ta errado né... quase tudo que ela listou de suplemento daria para conseguir com boa dieta.

 

theanine não entendi o motivo de te passar, ta estressada?

[jonnyosbourne]

Ela te explicou o "porque" de cada um desses?

Não tem nada d mais, mas concordo q são supérfluos se vc ta com uma dieta boa. Agora se ta com grana sobrando e pode investir neles, va fundo.