Desisti de tudo

[Ca_Gym 33]

1 minuto atrás, lukinhamanoel disse:

amigo estou sem vontade nenhuma  

eu no começo com os resultados estava a mil, depois foi  retrocedendo , realmente não sei oque fazer 

Não desiste amigo! 

 

Você usou muita cosa fora de hora e usou muita coisa sem saber. 

 

Da um tempo pra você, fiquei 1 mês sem dieta pro seu metabolismo voltar ao normal. 

[lukinhamanoel 5]

2 minutos atrás, Stein disse:

difícil em ..

e isso durou quanto tempo? (se é que eram apenas 500 calorias mesmo)

Eu usava o APP MyFitnessPA  

fiquei uns 2 a 3 meses comendo  isso

não tomava café 

almoço 200 caloria de batata doce e ovo 

tarde  98 calorias  torrada 0 gordura 

noite 200 caloria de batata doce e ovo 

fiquei nisso até enjoar da batata doce, hoje em dia n quero nem mais ver kkkkkkkkkkkkk

[Ca_Gym 33]

2 minutos atrás, lukinhamanoel disse:

Eu usava o APP MyFitnessPA  

fiquei uns 2 a 3 meses comendo  isso

não tomava café 

almoço 200 caloria de batata doce e ovo 

tarde  98 calorias  torrada 0 gordura 

noite 200 caloria de batata doce e ovo 

fiquei nisso até enjoar da batata doce, hoje em dia n quero nem mais ver kkkkkkkkkkkkk

 

Cara, da uma lida sobre dieta... 

[lukinhamanoel 5]

1 minuto atrás, Gabriel Caimbro Prates disse:

Cara, da uma lida sobre dieta... 

Eu quando fui parar de correr na academia, eu resolvi passar na nutricionista  e piorou as coisas kkk, hj eu dou risada mas entrei na depressão lascada kkkkkkkkkkk 

8 minutos atrás, Gabriel Caimbro Prates disse:

Não desiste amigo! 

 

Você usou muita cosa fora de hora e usou muita coisa sem saber. 

 

Da um tempo pra você, fiquei 1 mês sem dieta pro seu metabolismo voltar ao normal. 

Agradeço a ajuda mesmo, mas eu n tenho mais 1 pigo de vontade de correr na esteira novamente, fiquei mais de 1 ano correndo 10 km de seg a sabado , como sou endomorfo sempre vou precisar do aeróbico  

[Tião10 47]

Brother vc teve uma evolução, vai desistir agora mesmo?! vai jogar fora o seu esforço todo. 

desiste não cara, tenha calma, deixa seu corpo descansar um pouco, para de usar esse monte de suplemento e medicamentos para emagrecer acho desnecessario agora, 

 

pesquisa mais sobre dieta, pra vc ter uma noção, 

faça seu aerobio mais moderado, não tem necessidade de 2hras, começa devagar

 

Leia sobre ciclar carboidratos no cutt, vai te ajudar.

[surf 1659]

Além do défcit calórico vc tem q entrar por outras vias também.

Inflamação, microbiota, vasodilatação, hormônio (insulina, cortisol, Testo/E...)

O melhor agora era procurar um médico ou coach e fazer uma bateria boa de exames.

 

[LuizLeandro 660]

2 horas atrás, lukinhamanoel disse:

Engordei 6 kg apenas com 500 calorias por dia

 

Isso eu duvido muito.

[Knoxw 115]

Cara, infelizmente é difícil e muito difícil, se vc não tiver força de vontade e um objetivo nunca vai conseguir e é isso que diferencia os vencedores dos demais. Falo por experiencia própria, já cheguei a ter 135 kgs +-, era conformado de como eu era, tanto que sempre falavam que estava gordo ou acima do peso e "não ligava" achava que estava bom. Antes de tudo isso já havia tentado emagrecer, fazer dieta e academia, mas realmente não havia pegado o gosto da coisas. Até que em um momento da minha vida, 2 anos atrás parei, olhei para mim e pensei o que estava fazendo comigo mesmo, e foi neste momento que decidi mudar meu estilo de vida e levar a sério, voltei para a academia, busquei uma nutricionista e depois um personal trainer, e comecei a ter resultados com a ajuda deles e principalmente com o meu comprometimento, sai dos 120 kgs +-, bf 30%+ e hoje tenho 95 kgs e bf entre 10/12%.

Todos os seus resultados dependem apenas do seu comprometimento e força de vontade, vc obteve bons ganhos já e não é o momento para desistir, de uma descansada na sua mente e pense realmente no seu real objetivo e volte focado e com determinação que vc vai longe. 

[RCP1304 228]

Você tem algum problema de metabolismo, procure um endócrino ou medico esportivo.

[Alisson Santos 647]

54 minutos atrás, lukinhamanoel disse:

amigo estou sem vontade nenhuma  

eu no começo com os resultados estava a mil, depois foi  retrocedendo , realmente não sei oque fazer 

Eu treino a 12 anos e faço dieta a uns 6. A 12 anos eu tenho vontade de ficar em casa vendo netflix e comendo pizza com minha esposa, mas ponho a roupa e vou pra academia, fecho a boca e como meu frango. 

 

Quem disse que é fácil chegar do ponto A ao ponto B? Todos queremos estar no ponto B, mas nenhuma pessoa no mundo gosta desse caminho.