Perder muita GORDURA em 1 mês!

[Mechant 108]

Se você descobrir como perder 10 a 20 kg de gordura num mês vai ficar milionário e acabar com o problrma da obesidade no mundo 

[somedieyoung_ 3169]

Em 17/11/2018 em 20:47, alanfitness disse:

Mas tipo, eu considero que eu tenho um percentual de gordura de 10% e queria abaixar bastante.

Gostaria de ter 5% de gordura.

mano esse nível de gordura corporal são para competidores, isso não é saudável e nem possível de se manter durante muito tempo, principalmente para uma pessoa e 15 anos natural , como todos já falaram acima você é novo não tem que passar por restrições calóricas foca em treinar se alimentar descansar que tudo vem com o tempo