Tabela Excel Para Dietas

[VanDerBllaCk 4]

Fico muito boaa a tabela man,parabens

[Pimp my Body 1]

Junior primeiramente queria dizer q a tabela é ducaaaaa!!! Mto bem elaborada com toda certeza, coisa de mestre mesmo!!! Já tinha uma tabelinha Mas nada se compara a essa...rs.... Galera sou novo aki queria postar uma dieta nova para avaliação, sera q alguem poderia me dizer como faço para colocar essa tabela excel do junior no post???? Ja tentei dar print screen, ja xinguei, bati, rezei e ate acendi uma vela....rs Mas nao consegui.... Alguem poderia me ajudar.... Obrigado pela atenção....

[junior_dnz 102]

Junior primeiramente queria dizer q a tabela é ducaaaaa!!! Mto bem elaborada com toda certeza, coisa de mestre mesmo!!! Já tinha uma tabelinha Mas nada se compara a essa...rs.... Galera sou novo aki queria postar uma dieta nova para avaliação, sera q alguem poderia me dizer como faço para colocar essa tabela excel do junior no post???? Ja tentei dar print screen, ja xinguei, bati, rezei e ate acendi uma vela....rs Mas nao consegui.... Alguem poderia me ajudar.... Obrigado pela atenção....

Opa, valeu brother!

Entao, pra tu colocar ela no post voce precisa fazer o seguinte:

1- De um print screen na tela quando estiver mostrando a tabela.

2- Abra a tabela em algum editor de imagens, recorte a area da tabela e salve o arquivo em formato .JPEG (Se for no paint as imagens em JPEG ficam ruins, portanto salve como .PNG)

3- Va até o www.imageshack.us e faça o upload da imagem.

4- Pegue o link da imagem e coloque entre .

Pronto, sua foto aparecerá no post.

Qualquer duvida estamos a disposição!

Abrazzz

Editado Maio 4, 2010 às 01:10 por junior_dnz

[Thoomas 3]

Ae junior, ja utilizei a tabela na minha dieta e tal !

sem comentarios, muito boa mesmo, ta de parabéns, valeu pela contribuição !

[Pimp my Body 1]

Opa, valeu brother!

Entao, pra tu colocar ela no post voce precisa fazer o seguinte:

1- De um print screen na tela quando estiver mostrando a tabela.

2- Abra a tabela em algum editor de imagens, recorte a area da tabela e salve o arquivo em formato .JPEG (Se for no paint as imagens em JPEG ficam ruins, portanto salve como .PNG)

3- Va até o www.imageshack.us e faça o upload da imagem.

4- Pegue o link da imagem e coloque entre .

Pronto, sua foto aparecerá no post.

Qualquer duvida estamos a disposição!

Abrazzz

Putz brother valeu mesmo vou tentar agora.... Vamo q vamo.... Man vc é marilia... tenho um puta brother ai conhece o Fabio Vantini Palma???? Falow brother.... Mas valeu mesmo....

[junior_dnz 102]

Putz brother valeu mesmo vou tentar agora.... Vamo q vamo.... Man vc é marilia... tenho um puta brother ai conhece o Fabio Vantini Palma???? Falow brother.... Mas valeu mesmo....

Opa, tenta la, se der algo errado me manda MP q eu te ajudo certinho =)

Cara, Fabio Vantini, de nome assim eu nao conheço cara...a cidade tambem nao é tao pequena assim aauhauhauah ele treina? se sim, sabe dizer aonde?

Abrazz

[eduups 0]

aee mano valeeeu ae, vo ultilizar sua tabela tbm, parabems pela iniciativa !

show de bola

[Magrelino 9]

caraca, não vou poupar elogios, vc esta de parabens cara, eu fiz uma tabela e achei que estava organizada, depois que vi a sua fiquei de boca aberta.

Show de bolaa d+, muito obrigado ae pela contribuição, está otimo!

[Nattaniel 0]

Meu, junior, 'brigadão!

Eu já acompanhava o fórum há um tempo, mas apenas agora que me registrei e comecei a frequentar pra valer a academia.

Impressionante quanto mais o cara lê, mais ele vê o quanto precisa aprender! Hahaha

Valeu de novo.

[freddiebr 7]

Muito bom cara, ajudou muito.