Tabela Excel Para Dietas

[Visitante]

Que merda, tenho o Microsoft Office 2010 no PC e não tá licenciado, perdeu o tempo de avaliação de graça, e não consigo atualizar nem fodendo. Alguem me ajuda?

[Visitante]

Cara que merda, puta que pariu, como crackeia essa desgraça desse Microsoft Office?

[Marcus Vinicius Vasconcelos 2]

Que merda, tenho o Microsoft Office 2010 no PC e não tá licenciado, perdeu o tempo de avaliação de graça, e não consigo atualizar nem fodendo. Alguem me ajuda?

Google Docs / Drive no teu caso!

ULTIMO UPDATE: 24/06/2010

* Corrigido o problema em que as calorias das proteinas vegetais nao eram somadas as calorias totais da refeição.

* Adicionada versão feminina com o calculo de gasto calorico diário corrigido.

Eai galera...

Ai vai uma contribuiçao minha pra galera do forum. Essa aqui é a tabela que eu uso pra calcular minhas dietas e tal. Ela ajuda e muito na hora de montar a dieta, pois ela calcula sozinho varias coisas...

se eu for explicar cada coisa aqui vou ficar 2 horas escrevendo...enfim, eu coloquei junto no arquivo um mini tutorial para ensinar como usar todas funçoes da tabela.algumas imagens no spoiler pra voces verem como funciona.

Imagens da tabela no Spoiler abaixo...

Dowload:

Masculino: LINK

Feminino: LINK

Dentro do arquivo .rar estao: Versao 2008, Versao 97-2003 e Mini Tutorial

(Atençao, a tabela para a versao 97-2003 tem algumas incompatibilidades com essa versao 2008 do Excel, as formulas vao funcionar normalmente, mas algumas cores vao ficar diferentes e a tabela vai ficar feia...porem, a funcionalidade continua a mesma!)

TABELA ATUALIZADA!(24/06/2010)

Espero que ajude a galera...qualquer duvida que tiverem so perguntar...

Abrazz a todos e bons treinos!

Seria muito bom se tivesse uma coluna com cálculo de fibra alimentar, gordura saturada e sódio da dieta...o que acham???

Poxa.... eu quero muito abrir essa tabela mais não consigo, meu computador e um MacBook... Deveria disponibilizar em outros formatos para todos terem acesso.

Google Docs / Drive pra vc também!

[msousam 62]

Pessoal que não esta conseguindo.

Fiz o upload das TABELAS no meu FTP, segue os links.

TABELA MASCULINA

TABELA FEMININA

à quem for útil, clique em "Curtir" ao lado

[Arthur Senedez Micheloni 9]

Excelente a Tabela, Muito Obrigado!!!

=D

[lennobene 0]

Parabéns irmão..

Obrigado!

[Visitante 1983Phe]

obrigada pela tabela ^^

[marcellusoares 0]

Acabo de baixar.

Muito obrigado Brow.

[xandrol 0]

muito daora essa tabela.

[vmf0808 0]

ola galera me passa uma dieta boa ai, estou fazendo academia a 6 semanas tenho 170 cm altura peso 70 kg 22 anos 25 icm

espero resposta. obrigado

quando entrei na academia estava pesando 72,5 kg

Editado Novembro 21, 2013 às 15:01 por vmf0808