Tabela Excel Para Dietas

[MixSound 0]

Sou novo no fórum e novo nessa área também, baixei a tabela, porém estou com uma duvida sobre o que é Ptn(A) e Ptn(V)

ALGUÉM ME DÁ UMA LUZ POR FAVOR.

Proteína Animal / Proteína Vegetal.. :]

[Psyco 0]

Aew marombada sou novo no forum alguem tem o link da tabela ............o link do video ta zuado!!!!!

[cleberbra 0]

Boa Tarde aliados!

Por gentileza poderia me enviar a ultima versão da tabela?

Estou fazendo dieta, porém de cabeça e não tenho nada anotado, essa tabela iria me ajudar e muito!.

Obrigado

[email protected]

[AZAIA 0]

Acabei de me cadastrar no site, realmente show de bola, muitas informações, sempre muito bem embasadas. Com relação à planilha, MEUS PARABÉNS!!!, extremamente completa e muito útil. Abs

[msousam 62]

Pessoal, postei os links das tabelas na pagina 18, larguem de preguiça e procurem la. >.<

[Japx 7]

Muito bom mandou benzão!

[disfr 378]

Fica uma Duvida no topico diz para vc calcular sua TBM de acordo com o seu Fisico sendo Ectomorfos usem essa: 37 calorias para cada kg que você pesa. Faça 37 x seu peso.

Endomorfos usem essa: 29 calorias para cada kg que você pesa. Faça 29 x seu peso. Mesomorfos usem essa: 33 calorias para cada kg que você pesa. Faça 33 x seu peso.

Mas na tabela excel o calculo da TBM fica diferente

E ai galera qual TBM é a correta pra seguir. a gerada automatica do Excel ou a q vc calcula na calculadora

To com essa dúvida também... meu GCD deu só 1675 calorias, tenho 84kg, 1,74m, 27 anos e treino 6X na semana (menos domingo), 4X 15min aerobico 60min anaerobico e 2X 50min aeróbico e 20min abdominal mais Mesomorfo que Endomorfo. Pensei em calcular meu GCD em pelo menos 1.900, alguém pode dar uma opnião?

[Gabriel (RED BULL) 0]

podem me enviar por email a tabela de dietas masculino e femenino ..des de já grato

[email protected]

[flavianojr 8]

show de bola!

[IceCreamGuy 28]

Para quem quiser uma versão Atualizada da tabela, com muitas melhorias, vejam esse tópico:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128150-tabela-excel-para-dietas-atualizada/

Deem seu apoio nele postando e curtindo para que possa eventualmente ser colocado nesse ou em outro tópico fixo!