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  • 2 semanas depois...
Postado

Muito bom!! A planilha ta mais que perfeita cara, só que não tenho conhecimento de como fazer as mudanças, mesmo com tutorial fico perdido. Primeira vez que pego uma tabela dessa. Se alguém puder me ajudar com a dieta eu agradeço.

Peso: 72 Kg

Altura: 1,73

Idade: 19 anos

FA: 1.6

Postado

Parabéns meu velho,iniciativa é tudo,recém começei no forum e estou vendo desde ja a qualidade. Do forum,abraço

Parabéns meu velho,iniciativa é tudo,recém começei no forum e estou vendo desde ja a qualidade. Do forum,abraço

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