Will Duggan 1 Postado Março 10, 2011 às 17:02 Postado Março 10, 2011 às 17:02 Nossa, tinha agradecido, mas nem tinha aberto ainda, caramba tem ate o índice glicemico de varios alimentos, parabens pela iniciativa amigo. Valew!
Thidrosi 0 Postado Março 21, 2011 às 21:07 Postado Março 21, 2011 às 21:07 Obrigado brother, essa tabela é muito útil, ela vai me ajudar bastante na minha longa caminhada . ULTIMO UPDATE: 24/06/2010 * Corrigido o problema em que as calorias das proteinas vegetais nao eram somadas as calorias totais da refeição. * Adicionada versão feminina com o calculo de gasto calorico diário corrigido. Eai galera... Ai vai uma contribuiçao minha pra galera do forum. Essa aqui é a tabela que eu uso pra calcular minhas dietas e tal. Ela ajuda e muito na hora de montar a dieta, pois ela calcula sozinho varias coisas... se eu for explicar cada coisa aqui vou ficar 2 horas escrevendo...enfim, eu coloquei junto no arquivo um mini tutorial para ensinar como usar todas funçoes da tabela.algumas imagens no spoiler pra voces verem como funciona. Imagens da tabela no Spoiler abaixo... Dowload: Masculino: LINK Feminino: LINK Dentro do arquivo .rar estao: Versao 2008, Versao 97-2003 e Mini Tutorial (Atençao, a tabela para a versao 97-2003 tem algumas incompatibilidades com essa versao 2008 do Excel, as formulas vao funcionar normalmente, mas algumas cores vao ficar diferentes e a tabela vai ficar feia...porem, a funcionalidade continua a mesma!) TABELA ATUALIZADA!(24/06/2010) Um "Obrigado, junior" de vez em quando também é bom Espero que ajude a galera...qualquer duvida que tiverem so perguntar... Abrazz a todos e bons treinos!
Jilt 0 Postado Abril 4, 2011 às 12:07 Postado Abril 4, 2011 às 12:07 obg, procurei por bosta essa tabela !
apollocreed 0 Postado Abril 6, 2011 às 13:27 Postado Abril 6, 2011 às 13:27 cara como eu passo a tabela pra um post? nice tabela mlk parabens
MatheusMux 1 Postado Abril 7, 2011 às 00:09 Postado Abril 7, 2011 às 00:09 Eu até fiz umas mudanças pra meu uso pessoal, adaptei a planilha pra fazer carb cycling codex.
Calumby 1 Postado Abril 8, 2011 às 20:29 Postado Abril 8, 2011 às 20:29 Pow cara é de grande ajuda mesmp e utilidade valeu mesmo por facilita a nossa vida agora so cabe a nós montar e pesquisar os alimentos etc. Agradeço
VioHard 0 Postado Abril 10, 2011 às 02:17 Postado Abril 10, 2011 às 02:17 cara como eu passo a tabela pra um post? apollocreed cara é so vc gravar a imagem da tela com o botao printscreen e recortar num programa de imagem tipo paint e salva. depois so fazer o upload da imagem num site tipo imageshack ou aqui no forum msm deve ter como... e colocar a imagem no post abs Junior Valeu pela tabela meu camarada! ajudou muito pra montar a dieta, passei ate pra minha mae que curte academia tb. Abs!
guiluccas 0 Postado Abril 18, 2011 às 17:32 Postado Abril 18, 2011 às 17:32 Ótima tabela cara, ajuda muito na hr de montar uma dieta. Abraço!
BellaMG 0 Postado Maio 26, 2011 às 20:53 Postado Maio 26, 2011 às 20:53 Nossaaaaa, muito boa essa sua tabela! Tava aqui quebrando a cabeça pra montar minha dieta rsrs Obrigada pela ajuda!!! =D
niloso 0 Postado Maio 31, 2011 às 04:02 Postado Maio 31, 2011 às 04:02 Show de bola a tabela, cara. Só gostaria de tirar uma dúvida: na ABA TABELAS eu preciso saber a quantidade do alimento? eu não tenho a menor idéia... Eu posso ter entendido errado, então me explica ai por favor. Agradecido.
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