Kenji Kanegae 0 Postado Dezembro 17, 2013 às 15:40 Postado Dezembro 17, 2013 às 15:40 FA o que eu coloco?
Naja-Persa 0 Postado Dezembro 17, 2013 às 21:31 Postado Dezembro 17, 2013 às 21:31 Cara eu sou novo nisso Mas tava fazendo e ñ sabia o que era aquilo de prot-A e ProtV Quer dizer q as proteinas vegetais n contão? ULTIMO UPDATE: 24/06/2010 * Corrigido o problema em que as calorias das proteinas vegetais nao eram somadas as calorias totais da refeição. * Adicionada versão feminina com o calculo de gasto calorico diário corrigido. Eai galera... Ai vai uma contribuiçao minha pra galera do forum. Essa aqui é a tabela que eu uso pra calcular minhas dietas e tal. Ela ajuda e muito na hora de montar a dieta, pois ela calcula sozinho varias coisas... se eu for explicar cada coisa aqui vou ficar 2 horas escrevendo...enfim, eu coloquei junto no arquivo um mini tutorial para ensinar como usar todas funçoes da tabela.algumas imagens no spoiler pra voces verem como funciona.Imagens da tabela no Spoiler abaixo... Dowload:Masculino: LINKFeminino: LINK Dentro do arquivo .rar estao: Versao 2008, Versao 97-2003 e Mini Tutorial (Atençao, a tabela para a versao 97-2003 tem algumas incompatibilidades com essa versao 2008 do Excel, as formulas vao funcionar normalmente, mas algumas cores vao ficar diferentes e a tabela vai ficar feia...porem, a funcionalidade continua a mesma!)TABELA ATUALIZADA!(24/06/2010) Espero que ajude a galera...qualquer duvida que tiverem so perguntar... Abrazz a todos e bons treinos! Cara eu sou novo nisso Mas tava fazendo e ñ sabia o que era aquilo de prot-A e ProtV Quer dizer q as proteinas vegetais n contão?
Rogerio123 0 Postado Janeiro 5, 2014 às 04:40 Postado Janeiro 5, 2014 às 04:40 Acho que minha tabela está ruim ,porque eu abro ela a TMB ja está calculada e nao consigo trocar o numero
wann 0 Postado Janeiro 5, 2014 às 18:19 Postado Janeiro 5, 2014 às 18:19 duvias entre dieta on e dieta off o que colocar
Keehl 0 Postado Janeiro 12, 2014 às 04:50 Postado Janeiro 12, 2014 às 04:50 Olá galera! Sou newbie, assumo, mas já li bastante coisa aqui no fórum e nesse tópico também porém, infelizmente, não consegui sanar minha dúvida (sei que é besta!). Na tabela, ele pede as porcentagens de gordura/proteínas/carboidratos, no site tabeladealimentos.com.br eles dão a porcentagem direta porém, tem um alimento que as quantidades não batem com a marca que eu comprei (queijo ricota) e ele mostra zero de proteínas. Como eu tenho o alimento em mãos, queria colocar os valores certinhos mas não sei como preencher com a porcentagem, já que na embalagem mostra em gramas. Devo então fazer a velha regra-de-três de cada macro para definir a sua % ou há um jeito mais prático? Abraços!
nan101 620 Postado Janeiro 16, 2014 às 00:50 Postado Janeiro 16, 2014 às 00:50 duvias entre dieta on e dieta off o que colocar ON = dieta para os dias de treino OFF = dieta para os dias de descanso
Heuz 12 Postado Janeiro 19, 2014 às 14:03 Postado Janeiro 19, 2014 às 14:03 Agradeço pela postagem .. Tava procurando a tempos e não encontrava esse modelo .
Facg 0 Postado Janeiro 20, 2014 às 12:58 Postado Janeiro 20, 2014 às 12:58 Dêem uma olhada nesta tabela na net .... http://www.youtube.com/watch?v=97s0PsX2o78
fsjardim 0 Postado Fevereiro 15, 2014 às 17:13 Postado Fevereiro 15, 2014 às 17:13 Excelente! Muito obrigado! Converti ela pro Numbers, pois uso Mac! Já tinha cansado de tentar fazer tabelas para me organizar melhor. 1-Dieta (checked) 2-Drogas (unchecked) 3-Genética (checked) 4-Treino (checked) 5-Descanso (checked)
Neophytu 63 Postado Fevereiro 18, 2014 às 18:24 Postado Fevereiro 18, 2014 às 18:24 Vou testar ela ai vlw
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