Abandonei academia e abracei a calistenia.

[Fake... 23]

Galera, transformarei este tópico de acompanhamento dos ganhos na calistenia.

 

Eu sou marombeiro de academia a muito tempo. Nunca utilizei Ergogênicos e já conquistei um corpo legal natural a ponto das pessoas fazerem suposições que já dei uma aplicada.

 

Acontece que neste ano eu tava com preguiça de mudar de treino e sempre na inconstância nos treinos onde tinha mês que tava muito bem e outros uma merda até chegar um ponto que levantar peso simplesmente perdeu a graça pra mim. Curiosamente, vi uma 'rotina' de um exercício chamado 'V-SIT' e pensei que conseguiria fazer, afinal, tenho bastante força e me acho foda, até que nem ficar na posição básica por 20~30 segundos conseguia, daí descobri a tal de 'calistenia' e mesclei musculação + calistenia até que resolvi ''arriscar'' abandonando as máquinas, musculação, tudo e ficando só na calistenia.

 

Estou a 6 semanas fazendo só CALISTENIA e já to apresentando resultados beeem melhor que antes. Tô criando este tópico pra me forçar acompanhar e upar aqui. Tô curtindo pra caralho calistenia e acho que vou transformar num belo blog.

 

No decorrer da semana vou separar fotos do antes e depois. Por enquanto segue minhas medidas:

 

Altura: 1,90m.

Peso: 96,5kg.

 

Como eu treino calistenia? Thenx app.

 

Paguei a mensalidade do app que custa 10$. Lá eu faço o que está no programa, por enquanto estou na SEMANA 6 no beginner.

 

Ps: os treinos são puxados e recomendo muuuuito o app.

 

 

 

edit: alguem poderia sugerir sites pra upar fotos? vlw

Editado Novembro 12, 2018 às 18:06 por Fake...

[RafahM 174]

po que bom que encontrou algo que curte, nunca e uma regra curtir musculação vc pode se encontrar jogando bola,basquete etc ( menos crossfit por favor kkkk)

Editado Novembro 12, 2018 às 18:49 por RafahM

[Visitante]

Tudo menos crossfit.

[Victor Pascoal 8]

15 horas atrás, LpK disse:

Tudo menos crossfit.

Pq?

[Fake... 23]

11 minutos atrás, Victor Pascoal disse:

Pq?

Experimenta conviver com um crossfiteiro que você vai entender.

 

 

Bom galera, me indiquem sites pra upar imagens, quero colocar evolução do body e óbvio os movimentos,

 

por enquanto único movimento que faço é o L-SIT, treinando Handstand na parede ainda.

[surf 1659]

Eu sou o contrário kkkkkkk. Voltei pra academia pq fiquei de saco  cheio dos mesmo exercícios.

Senti falta das remadas, agachamento e RDL.  tenho alguns desequilíbrios musculares (flexor de quadril encurtado e muito mais forte q gluteo) q esses Vsit Lsit só piora.

[frankx 2773]

Parabéns irmão, boas perdas! 

[Victor Pascoal 8]

Em 13/11/2018 em 07:48, Fake... disse:

Experimenta conviver com um crossfiteiro que você vai entender.

 

 

Bom galera, me indiquem sites pra upar imagens, quero colocar evolução do body e óbvio os movimentos,

  

por enquanto único movimento que faço é o L-SIT, treinando Handstand na parede ainda.

https://imgur.com/

[Fake... 23]

Fala galera, finalmente vou começar a alimentar aqui.

 

Vamos falar do meu histórico:

 

Com 22 anos eu cheguei a este físico: 1,90m - 92kg. Estava bem seco e pegava bastante peso, nesse período pensava em aplicar uns venenos mas pela falta de dinheiro eu desisti (graças a deus).

 

 

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3 anos atrás eu até cheguei a estar próximo deste corpo mas saí da academia, ganhei 12kg trocando massa por gordura, até chegar neste corpo: (2016~2017)

 Obs: cheguei até piorar, não achei fotos desse período (pq evitava tirar lol).

 

 

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Aqui foi meio do ano passado, voltei da academia e já tava me sentindo com super corpo (lol):

 

 

 

 

Editado Novembro 19, 2018 às 16:19 por Fake...

[Fake... 23]

Já esta aqui é foi em abril. Basicamente no início do ano eu saí dos 102kg para 92kg até perto deste período, nesta foto estou com 95kg, onde começo ganhar massa muscular. A partir daí eu estacionei, sempre fiquei com este corpo até entrar na calistenia.