É possível vencer começando mais tarde ?

[frankx 2773]

24 minutos atrás, lucianob disse:

Hoje eu tento guiar meu treino por esses padrões de força que constam neste artigo https://www.t-nation.com/training/are-you-strong ou naquele site strength level. Em 1 ano e meio cheguei ou estou chegando num padrão considerado "intermediário".

 

Padrão intermediário de força ou de shape ?

 

O cara quer estética , o negócio é treino de boribilda e anabols, de nada esses negócios de força serve. Todo mundo que seguiu treinos assim só piorou o físico em detrimento de levantar mais peso 

[SaBiih 4007]

5 minutos atrás, frankx disse:

Padrão intermediário de força ou de shape ?

 

O cara quer estética , o negócio é treino de boribilda e anabols, de nada esses negócios de força serve. Todo mundo que seguiu treinos assim só piorou o físico em detrimento de levantar mais peso 

Já edito...celular bugou kkkkkkkkk

Editado Novembro 12, 2018 às 15:07 por SaBiih

[wrought iron 0]

3 horas atrás, RCP1304 disse:

Primeiro você tem que gostar de treinar e virar um "marombeiro", depois disso você poderia pensar em competir, não tem como pular etapas, ninguém sai do sedentarismo ou de uma vida normal para se tornar um fisiculturista.
Você começou a treinar a 2 meses, então você não sabe nem se vai gostar de treinar, tem gente que não consegue mais treinar quando acaba a motivação, passe alguns anos treinando primeiro, se depois disso você achar que ainda quer competir, ai você contrata um coach e vai atrás.

 

Na verdade já treinei um pouco no meu passado, era algo muito prazeroso, não seio porque me deixei  parar, em meio ao caos na mudança de cidade, talvez o desespero em conseguir um trabalho, comida e moradia, coisas primárias em nassa mente.
Eu penso em construir algo a longo prazo, só tranquilo quanto ao fato de que os frutos se colhem com o decorrer dos anos, a questão mais relevante para mim seria quanto a qualidade final no quesito idade avançada x sedentarismo.
Eu creio que daqui por em diante e não pare mais, pois, mudei vários conceitos em minha vida e decidi literalmente seguir este estilo de vida!

Obrigado por suas palavras, fico muito grato por sua participação neste post !

Meu tópico do passado:

 

Editado Novembro 12, 2018 às 16:33 por wrought iron

[lucianob 24]

2 hours ago, frankx said:

Padrão intermediário de força ou de shape ?

 

O cara quer estética , o negócio é treino de boribilda e anabols, de nada esses negócios de força serve. Todo mundo que seguiu treinos assim só piorou o físico em detrimento de levantar mais peso 

ah então manda bala. Nessa idade dele vai precisar de uma trt no mínimo para começar. 

O shape vem, mas não tenho como dizer se fosse um treino metabólico seria melhor, quero aliás testar isso ainda. Uma semana dessas injetei 400mg sem querer ( landerlan com dobro de dose ), pq no momento só faço trt mesmo, e foi engraçado ganhar peso enquanto perdia gordura e os músculos davam uma arredondada. A curto prazo os esteroides dão um resultado absurdo mesmo. 

Agora, não vejo como evoluir sem usar carga e com forma correta. O pessoal que sigo usou esse método. Claro, sempre com PERIODIZAÇÃO para não se foder.  

[lucasbeker88 1640]

genética ,

qualidade de treino

e dinheiro .

 

Se tem genética e treina bem mas não tem grana para investir não vejo como dar certo

 

Se tem dinheiro para investir mas não treina bem e não tem genética não vejo como dar certo

 

Mas o pensamento é a força criadora , se acha que tem condição vai pra cima , acho que só é tarde para realizar um sonho para quem já não está mais vivo 

[Florence Noir Belot 615]

 

 

 

Padrão intermediário de força ou de shape ?

 

O cara quer estética , o negócio é treino de boribilda e anabols, de nada esses negócios de força serve. Todo mundo que seguiu treinos assim só piorou o físico em detrimento de levantar mais peso 

 

Pô! Que preconceito com o treino de força. Eu treino força e meu físico não é ruim não.

Posso listar uma porrada de powerlifters mamutes no físico e na força.

O treino prioriza o ganho de força, mas se bem periodizado, contempla fases de volume com vários acessórios no estilo BB.

Cara que perde físico pois fez um treino com foco em força é porque treinou e comeu errado.

 

[frankx 2773]

4 minutos atrás, Florence Noir Belot disse:

 

 

 

 

 

Pô! Que preconceito com o treino de força. Eu treino força e meu físico não é ruim não.

Posso listar uma porrada de powerlifters mamutes no físico e na força.

O treino prioriza o ganho de força, mas se bem periodizado, contempla fases de volume com vários acessórios no estilo BB.

Cara que perde físico pois fez um treino com foco em força é porque treinou e comeu errado.

 

 

Se seu físico fosse ruim depois de alguns ciclos e usando testosterona inclusive, podia parar de treinar né.

[Florence Noir Belot 615]

 
Se seu físico fosse ruim depois de alguns ciclos e usando testosterona inclusive, podia parar de treinar né.

Parar de treinar? Nunca! Kkkkkk
Eu quero chegar aos 80 ainda agachando com a barra nas costas. Eu sei que não será com 167.5kg, mas se for uma fração disso eu já estarei feliz.

[Pimpolhoman 2092]

Depende o que quer dizer treino de força pra você. Se é fazer apenas singles e doubles e não se preocupar com o excesso de gordura, mas apenas com as PRs que você quer bater, eu concordo que você não está seguindo o caminho do fisiculturismo.

 

Mas você pode atingir aqueles parâmetros de força ali e ficar com um físico da hora (melhor do que quem não atinge aqueles parâmetros inclusive). Afinal, quanto mais carga você levantar, maior vai ser o estímulo tensional pra hipertrofia.

 

Mimhas RM nos 3 big lifts devem ser no mínimo 125kg no supino, 150kg no agachamento e 160kg no terra, e eu sinto que quanto mais eu aumento esses números, mais massa muscular eu consigo ganhar.

Editado Novembro 14, 2018 às 13:26 por Pimpolhoman

[surf 1659]

Em 12/11/2018 em 13:01, frankx disse:

Padrão intermediário de força ou de shape ?

 

O cara quer estética , o negócio é treino de boribilda e anabols, de nada esses negócios de força serve. Todo mundo que seguiu treinos assim só piorou o físico em detrimento de levantar mais peso 

 

Galera da old school mandou um alou!!

Os melhores naturais q conheci sempre treinaram com progressão de carga e alto volume.