É possível vencer começando mais tarde ?

[wrought iron 0]

A partir dos 30-35 anos, os homens começam a perder massa muscular a uma velocidade de 1-2% ao ano.

Quanto menos músculos tiver, menos calorias são necessárias para sua manutenção — depois dos 30 a demanda calórica cai em 5-7% a cada dez anos.

 

 

Em suma essência, as mudanças fisiológicas do organismo masculino após os trinta são mínimas.

A desaceleração do metabolismo, como tal, não é algo visível e os níveis hormonais, no geral, e da testosterona, em concreto, estão apenas um pouco mais baixos que nos garotos de vinte anos.

O motivo pelo qual o corpo realmente muda se deve exclusivamente ao modo de vida e hábitos alimentares.

Na maioria dos casos, um homem perto dos trinta começa a comer mais e a se movimentar menos, ganhando como consequência gordura a mais e perdendo músculo.

 

Tendo isto como base, abro este tópico para discutir se existiria ainda uma real possibilidade de se chegar a uma categoria aberta como a 212 libras, mesmo começando após os 30 anos neste esporte.

Fico grato a todos que de pronto estiverem afim de deixar seu real ponto de vista sobre tal feito !

[frankx 2773]

Complicado, não pra ter um bom shape, mas para competir em alto nível

 

Densidade muscular e cortes profundos são coisas que exigem um longo tempo, e aí você já não estaria numa situação tão competitiva assim 

[Vecchio 4821]

É somente para fisiculturismo a pergunta? 

 

Powerlifting, StrongMan ou LPO serviria?

[Luiz Clehn 225]

2 horas atrás, frankx disse:

Complicado, não pra ter um bom shape, mas para competir em alto nível

 

Densidade muscular e cortes profundos são coisas que exigem um longo tempo, e aí você já não estaria numa situação tão competitiva assim 

concordo!

[wrought iron 0]

10 horas atrás, frankx disse:

Complicado, não pra ter um bom shape, mas para competir em alto nível

 

Densidade muscular e cortes profundos são coisas que exigem um longo tempo, e aí você já não estaria numa situação tão competitiva assim 

No entanto mesmo assim, Eu me proponho a tentar, desde já agradeço muito sua resposta em meu post!
começarei um diário desta batalha,espero que curta acompanhe e tenhamos bons ganhos e aprendizagens juntos!

[wrought iron 0]

10 horas atrás, Vecchio disse:

É somente para fisiculturismo a pergunta? 

 

Powerlifting, StrongMan ou LPO serviria?

A pergunta é válida para todos os membros amantes de esporte  meu bruxo!

Eu fico grato para com sua  participação em meu post, Eu não sei se me sentiria confortável, no powerlifting  e ou mesmo Strong dentre outros...
Ficarei grato pela suas idéias e conselhos.
Começarei um relato diariamente da batalha  pela 212lbrs, feito que poucos Brasileiros tentaram , uma vez que o Brasil parece não querer muito compartilhar de suas informações e ou estaria em um patamar onde a hipocrisia estaria falando mais alto.

Desde já agradeço sua participação para com este post !

[Stein 6086]

11 horas atrás, wrought iron disse:

abro este tópico para discutir se existiria ainda uma real possibilidade de se chegar a uma categoria aberta como a 212 libras, mesmo começando após os 30 anos neste esporte.

depende do nível atual, genética, e de quanto investiria em drogas

 

Olímpia é sonhar demais de qualquer forma.

[frankx 2773]

Kevin Levrone com 50 anos subiu num palco de Olympia, e tirando as pernas de sabiá, tava muito bem 

 

Vai que tu tem uma genética de cavalo igual do mito, e boas dezenas de milhares de reais pra investir em drogas rsrs

 

Bons ganhos

[jonnyosbourne 89]

Acredito que dependa muito do estado inicial. Pega o elenco dos mercenarios que tem bem mais de 30 anos e olha o shape deles. Lógico que os caras treinam desde bem novos e só dão uma "manutenção" constante. Agora considere um homem que viva uma vida "comum" de cidade, trabalhe sentado o dia todo e tenha uma dieta ruim, terá bastante dificuldade pra pegar um shape de competição (n creio que seja impossivel, ainda mais considerando a variedade que suplementos existentes hj) agora um agricultor que realize trabalho braçal, sofra bem menos com o estresse diário e coma bem terá uma boa vantagem. É dificil dizer que sim ou não sem saber o shape e saúde que o cara de 30 anos se encontraria. Genética tb manda muito nisso, n da pra comparar um "fisico basico" de um asiático ou português com um russo ou Islandês.

[wrought iron 0]

2 minutos atrás, frankx disse:

Kevin Levrone com 50 anos subiu num palco de Olympia, e tirando as pernas de sabiá, tava muito bem 

 

Vai que tu tem uma genética de cavalo igual do mito, e boas dezenas de milhares de reais pra investir em drogas rsrs

 

Bons ganhos

Você tem toda razão, já na questão  das dezenas de reais, Eu concordo em partes, Eu vejo este esporte como algo muito prazeroso, porém existe muita hipocrisia, por partes de alguns grupos denominados lendários olds school,  creio que muita informação já esta mais que em nossas mãos nos dias de hoje e por fim o que nos faltaria seria um pouco mais de coragem, e ou pensar que, nós podemos tudo, desde de que acreditemos!