Cutting Junior_Dnz

[junior_dnz 102]

E ai, Junior!

Muito bom os resultados cara! O abd ficou muito bom, mas me diz ai, voce fez so aero em jejum ou fazia depois do treino e tal ? E Abdomen como era o treino ?

Abraco

Opa, valeu mano!

Eu fazia somente os AEJ nos dias de treino e nos dias off eu corria pela tarde so pra fazer alguma atividade mesmo...

abdomem é o treino que eu mais negligencio eu programava pra treinar 2x na semana e treinava sempre 1 vez, as vezes nem treinava...

Editado Março 23, 2010 às 23:52 por junior_dnz

[Bibiano 28]

abdomem 1x panturrilha 2x :P

[Bizzo 2]

junior_dnz... diz (16:15):

*quem quiser deixar um PARABENS JUNIOR, VC EH FODA, QUERO DA PRA VOCE

junior_dnz... diz (16:16):

*eu agradeco

@topic

Evoluiu legal irmão! Só terminar de perder a pochete ali que fica super gostosin! kakakaka!

Abraços!

[junior_dnz 102]

@topic

Evoluiu legal irmão! Só terminar de perder a pochete ali que fica super gostosin! kakakaka!

Abraços!

asahsuahsuahsuahs

[pedroviski 15]

É entao, acho que é mais facil esquecer essas porcariadas todas de biotipo e fazer sempre o melhor possivel! Ficar tentando entender isso tudo vai acabar me dando um nó nas ideias auhauah

Quanto ao leite, eu tenho uma cisma com lactose...alem de ter sensibilidade baixa (1 copo ja me faz ir direto pro banheiro) eu acredito que ela prejudique um pouco na definiçao sim (experiencia propria), ainda mais pra quem tem baixa sensibilidade e nao digere ela tao facil...

Mas eu vivo perfeitamente bem sem leite hehe

Abrazz

Também acredito na teoria de que leite "zoa" a qualidade da pele e é prejudicial à definição, mas se eu se ficar uma semana sem leite é capaz de eu ter um infarto haha

E concordo com o que vc disse a respeito dos biotipos. Creio que sendo independentemente do biotipo, o treino e a dieta é que ditam o quão expressivos serão os ganhos. Não adianta ser mesomorfo e ter dieta ruim que os resultados não serão como deveriam realmente, para o devido biotipo.

Abração.

Editado Março 25, 2010 às 06:00 por pedroviski

[DRMVIEIRA 0]

na faca nao eu nao tenho caroço por enquanto!

so preciso de um chup-chups

teu trapezio ta legal

desculpe a ignorância mas o q é chup-chups?

[Gouki 32]

nossa brother

puta evolução

ainda mais sem thermos e afins

parabéens mesmo (:

[wizard 1]

Parabens, aparentemente ta bem melhor...

Editado Abril 7, 2010 às 10:13 por wizard

[anderzon 0]

pow manow

parabeens

to louco pra faer um cut

mais to pesquisando ainda!

[Marcelo48 3]

Tirou muita graxa hein!Agora só falta volume!

O seu cutting foi bem violento para mim . Perder 14kg's em pouco menos de 3 meses não deve ter sido fácil . Pois bem...por curiosidade , com esse cutting você teve muitas perdas de medidas?!E as marcas nos básicos também diminuíram muito!?

Tenho um cú na mão em fazer cutting , fico com receio de perder o pouco volume meu e diminuir muito na força.Por isso que me controlo muito.

Posta suas medidas!

Editado Abril 23, 2010 às 20:09 por Marcelo48