Cutting de um natural, “92-84kg”

[pk1999]

Bom, gostaria de primeiramente falar que somente consegui os resultados graças a consultoria que comecei a fazer com um atleta aqui da cidade, me ajudou bastante e comecei a entender um pouco mais sobre meu corpo e como ele funciona. Comecei logo após o carnaval, onde não estava satisfeito com o corpo que estava pois me afundei em bebidas e coisas que não me traziam nenhum tipo de benefício e resolvi mudar.. espero que ajude a você que está lendo também. 

Você pode tudo que almeja.

 

Início, shape com 92kg e bastante gordura corporal :

 

[img”]https://imageshack.com/a/img922/6697/YWOQiX.jpg[/img”]

 

[img”]https://imageshack.com/a/img924/1167/QO54J0.jpg[/img”]

 

 

Depois de 4meses

[img”]https://imageshack.com/a/img922/1106/w6sU4f.jpg[/img”]

 

[img”]https://imageshack.com/a/img924/7158/Gt1Cor.jpg[/img”]

 

 

 

Comecei bem básico, comendo sempre limpo e abaixando as kcal.. nessa ultima foto eu já estava fazendo 2cardios/dia pois estava com o objetivo de competir, mas, deixei o plano para o ano que vem onde irei tentar subir no estreantes cat. Mens physique. 

 

19 anos, 180 alt, treino a 3 anos. 

Por enquanto sem hormônios, todo esse período do cutting não usei absolutamente nenhum hormônio, sempre fui magro, ecto. 

Espero que eu consiga motivar alguém com este relato, tmj galera! 

 

Meuu insta: P_assis1

Editado Novembro 8, 2018 às 17:27 por pk1999

[tmz]

Ta melhor do que MUITO nego bolado, mandou bem! Dieta, treino e paciência. 

 

[RBS_04]

Show mano! 

Passei pelo mesmo processo pós carnaval até junho.

Fui de 96 pra 83.

Sua evolução foi ótima

[pk1999]

14 minutos atrás, tmz disse:

Ta melhor do que MUITO nego bolado, mandou bem! Dieta, treino e paciência. 

 

 

Obrigado irmão, espero usar futuramente e ter bons ganhos também... Você disse tudo, os 3 pilares unidos sempre vai dar bom!

12 minutos atrás, RBS_04 disse:

Show mano! 

Passei pelo mesmo processo pós carnaval até junho.

Fui de 96 pra 83.

Sua evolução foi ótima

 

Tamo junto, deve ter dado uma baita diferença também em, show de bola!

Agora almejo novas metas, esse champ ano que vem tem que vim pódio.. trabalhando firmemente p/ isso! obg pelo comentário

[Mechant]

Ah, maninho, se com 3 anos de treino eu estar assim fico feliz, hahaha 

[tmz]

1 hora atrás, Mechant disse:

Ah, maninho, se com 3 anos de treino eu estar assim fico feliz, hahaha 

 

Esse resultado é pra poucos, 3 anos é pouco, tem que ser muito dedicado. 

[Mechant]

3 horas atrás, tmz disse:

 

Esse resultado é pra poucos, 3 anos é pouco, tem que ser muito dedicado. 

O rapaz claramente tem os genes negromorfo como dizem por aí atuando na musculatura. Eu com meus genes iberimorfos e judeomorfos só consigo acumular gordura com facilidade kkk

[pk1999]

8 horas atrás, tmz disse:

 

Esse resultado é pra poucos, 3 anos é pouco, tem que ser muito dedicado. 

Assino embaixo.. São 3 anos ininterruptos malhando, comendo bem (no começo saindo mt da dieta, comecei a levar mais a sério no período deste cutting)

Mas, desde o ens. médio enquanto os outros estavam só almoçando e jantando eu estava lá assistindo os vídeos e mandando 6ref dia.

4 horas atrás, Mechant disse:

O rapaz claramente tem os genes negromorfo como dizem por aí atuando na musculatura. Eu com meus genes iberimorfos e judeomorfos só consigo acumular gordura com facilidade kkk

 

Hahaha, querendo ou não realmente eu tenho uma genética boa sim, graças ao meu coroa.. q tem um shape muito bacana e sempre me ajudou/auxiliou.

Olha ai uma foto do começo, com 16 anos..

[img"]https://ibb.co/fufeSq[/img"]

 

Todo mundo começa de algum lugar, ter 1,80 e pesar 63kg foi o meu pontapé inicial.

[Mechant]

20 horas atrás, pk1999 disse:

Assino embaixo.. São 3 anos ininterruptos malhando, comendo bem (no começo saindo mt da dieta, comecei a levar mais a sério no período deste cutting)

Mas, desde o ens. médio enquanto os outros estavam só almoçando e jantando eu estava lá assistindo os vídeos e mandando 6ref dia.

 

Hahaha, querendo ou não realmente eu tenho uma genética boa sim, graças ao meu coroa.. q tem um shape muito bacana e sempre me ajudou/auxiliou.

Olha ai uma foto do começo, com 16 anos..

[img"]https://ibb.co/fufeSq[/img"]

 

Todo mundo começa de algum lugar, ter 1,80 e pesar 63kg foi o meu pontapé inicial.

Tua foto do começo tá com um “shape” melhor que o meu hoje. Mas eu fazia tudo errado até uns 3 mesesatras  também. Mas vendo as suas fotos, até a em bulking, você legitimamente não ganha gordura na região abdominal. Deveria investir neste negócio de ser bodybuilder.

[pk1999]

Em 10/11/2018 em 21:58, Mechant disse:

Tua foto do começo tá com um “shape” melhor que o meu hoje. Mas eu fazia tudo errado até uns 3 mesesatras  também. Mas vendo as suas fotos, até a em bulking, você legitimamente não ganha gordura na região abdominal. Deveria investir neste negócio de ser bodybuilder.

Obrigado pelo incentivo irmão, está nos meus planos de 2019 tentar subir pela primeira vez, se conseguir o top1 venho aqui te agradecer... tmj