O que vocês fazem para não furar a dieta ?

[Msk2 19]

Eu abuso dos sódio de vez em quando e acrescento 2h de aeróbico no último dia do mês  e bato kcal no valor da manutenção e como todas as porcariadas que me da vontade 

[Willian B. 920]

Rapaz, eu estou procurando a resposta para esse problema à anos rsrsrs Vou wardar o post pra ver quem tem uma solução ai...

[Visitante]

Blinda a mente, traça uma meta e você tem que estar 100% de acordo que você só irá chegar nessa meta fazendo 110% de tudo. 

Editado Novembro 7, 2018 às 22:36 por Visitante

[CaçadorFantasma 270]

Simplesmente não fure a dieta, por mais contraditório que seja, não tome com um desafio, pois será nada mais que uma tentação. Encare como um mindset, onde não existe opção, não coma por prazer, mas não significa não ser grato a comida ou saborea-la, não como pra descontar frustrações, não coma como recompensa, trate a comida como uma refeição, como combustível.

 

Não é fácil, mas é o jeito mais frutífero, pelo menos o que funciona pra mim. Ou simplesmente adeque sua dieta com flexibilidade.

[Visitante]

A mente é o comando,se almeja um objetivo precisa ter foco e não desviar.

[Visitante]

12 minutos atrás, Maromba2018 disse:

A mente é o comando,se almeja um objetivo precisa ter foco e não desviar.

 

Não sei qual a tua tara comigo, qual foi a diferença no que eu falei pro que tu disse? Se tu não gosta do que tu lê, tem uma opção no fórum que tu pode ignorar a pessoa. Usa ela, é de mais agrado.

[Visitante]

Agora, LpK disse:

 

Não sei qual a tua tara comigo, qual foi a diferença no que eu falei pro que tu disse? Se tu não gosta do que tu lê, tem uma opção no fórum que tu pode ignorar a pessoa. Usa ela, é de mais agrado.

kkkkkkkk.agora tem limite de respostas? só tu pode responder?abaixa a bola ai 

[Visitante]

Agora, Maromba2018 disse:

kkkkkkkk.agora tem limite de respostas? só tu pode responder?abaixa a bola ai 

 

E eu falei da resposta? Falei da sua reação ao que eu disse, deixa de ser doentão. Aprende a ler.

[Visitante]

Agora, LpK disse:

 

E eu falei da resposta? Falei da sua reação ao que eu disse, deixa de ser doentão. Aprende a ler.

só dei haha cara pq achei maneiro tu falar do foco 110% tu que levou pro lado mal da parada.....

[Visitante]

Agora, Maromba2018 disse:

só dei haha cara pq achei maneiro tu falar do foco 110% tu que levou pro lado mal da parada.....

 

Então tá certo, entendi errado.