Qual A Idade Para Começar A Treinar?

[bruno16]

se acha ke lee priests é baixinho pq?

Pode crer! rs

[bmelf]

Idade é essa:

[xXBARTYXx]

Apesar de não ter sido eu quem fiz e de não ter como mostrar aqui acho que vale a pena comentar:

O Professor dono da minha antiga academia baseou sua tese de mestrado em estudos que comprovavam que a musculação não traz prejuízos na adolescencia, mas traz efeitos benéficos.

Creio que deva haver cautela e acompanhamento devido a fase apresentar desenvolvimento estrutural, hormonal e psicológico 'agressivo'.

[Horyu]

se acha ke lee priests é baixinho pq?

Genética, uso de AEs mto cedo. Duvido muito que seja por conta da musculação.

[ph3nix]

fiz um topico parecido com este.

Tenho 15 anos e 2 meses e comecei a treinar a 1 mes era muito magro , já sinto uma melhora to com 60 engordei 5kg . Tenho mais disposição (fico todo dolorido no dia apos o treino normal) porque to comento melhor esta me ajudando na luta (mais força).

E quanto ao crescimento nao sei mais pelo que a galera ta falando to de boa .

[adrianoccm]

Na fase da adolescencia nossos ossos nao sao completos apenas por osso, nos finais deles tem cartilagem. Essas cartilagem auxilia no crescimento.

Logicamente, nao vai ser a musculação que ira acabar com essa cartilagem.

[Naanda]

Na academnia que treino tem um monte de garotos com 12/13/14 anos.

Eles fazem mais aeróbicos e utilizam muito aqueles pesinhos

Dá uma olhadinha neste artigo

http://www.resistenciafisica.com.br/noticias.php?id=12

[André Victor]

tenho 14 anos. treino a 7 meses.

melhorei muito a estetica e já cresci 5 cm. depois que começei a malhar.

[RafaelTwin]

tenho 14 anos. treino a 7 meses.

melhorei muito a estetica e já cresci 5 cm. depois que começei a malhar.

Talvez iria crescer mais, n tem como saber...

Não to dizendo que esse é minha opinião, mas esse assunto eh mais controverso que creatina, portanto, acho melhor nem se prender e começar a treinar o qto antes pra ficar gigante antes dos 18 (sonho de qualuer um).

[Xupetinha]

Comecei a malhar com 15 anos quase 16, tinha 1.80 qd comecei.. 60 kgs

atualmente to com 1.78cm e 69.4kgs...

num sei oq aconteceu \=