RELATO - ENANTATO DE TESTOSTERONA

[soulstice 79]

uma pequena atualização, não estou com muito tempo ultimamente:

 

dieta está 100%

amanha começo cardios, to ficando cansando muito fácil, preciso melhorar meu vo2

to com uma lesão no ombro, meu treino de peito/ombro está muito prejudicado

subi 3kg nesses 20 dias de ciclo

hoje vou aplicar e mandar mais anastro

 

sobre colaterais: como já falei tenho problemas de ansiedade, tem hora que ta foda de me aguentar

muita oleosidade na pele, apesar disso, não to com espinha (apesar de ter naturalmente ja) mas minhas costas está limpa e uma ou outra no rosto

insonia

 

essa semana volto a atualizar aqui

[soulstice 79]

bom hoje não to muito animado pra pegar todos as coisas do myfitnesspal mas fico devendo

iniciei o ciclo com 75kg (sem estar em jejum) 23 dias depois estou com 78kg em jejum

hoje é dia de aplicação, no vasto lateral da perna esquerda.

 

como estou devendo algumas fotos vou mandar algumas agora e depois coloco mais:

 

FOTO DE COSTAS

Editado Novembro 29, 2018 às 16:30 por soulstice

[soulstice 79]

depois que mudei meu treino, essa semana fiz os melhores treinos da minha vida

mas quando vou treinar peito.. sinto a dor da lesão no ombro (que não sinto treinando ombro)

vou pra academia até desanimado, pegar pouco peso e ainda sim ser no sacrifício, sentindo dor

enfim..

 

de resto tudo vai 100%, vou aproveitar que é primeiro ciclo, essa semana q vai vir 

vou fazer aej todo dia, uns 40m e não vou fazer leve não, vai ser moderado pra intenso

quero ver como o corpo vai reagir

[FearEleven 11]

Acompanhando.
Bons ganhos.

[soulstice 79]

ando bem desanimado de entrar no forum ou algo do tipo

atualmente estou com 81kg, ou seja, ganhei quase 7kg

unico colateral é ansiedade que tem dias que sinto e dias que não

vou tentar mexer um pouco mais aqui e ir passando um feedback

 

cheguei no peso que queria, mas não to gostando do meu bf que

apesar de ter os 2 abdomens tenho uma acumulação horrivel na barriga/culote 

 

vou iniciar um cutting, provavelmente 12 semanas e entrar em cruise 

 

sobre os macros, vou manter prot entre 2 a 2,5g/kg, 50g de gordura

 

e carboidratos vou começar com 3,2g/kg

a cada semana vou tirando 0.2g/kg

provavelmente vou fazer 2 cardios por dia, tenho uma dificuldade do crl pra perder peso

Editado Dezembro 28, 2018 às 03:02 por soulstice

[Willian B. 920]

Kd as foto da evolução soulstice.....

[FaabioLaago 6]

Ward, Se conseguir postar fotos seria bem bacana para acompanharmos a evolução.