Sofrido 0 Postado Novembro 2, 2018 às 02:23 Postado Novembro 2, 2018 às 02:23 (editado) Olá pessoal, quero dicar sobre o que fazer para ter um ganho a mais no ciclo, desde já peço que evitem criticas não construtivas, aceito opniões sobre o que fazer para obter melhores ganhos. Sempre fui magro de ruim, iniciei na academia com 16 e 46kg. NOTA : Moro e estudo no paraguay, oque me da fácil acesso aos anabol. Pergunta : Estou em um ciclo de ( Teste ) da durateston ( landerlan), pra ser exato estava na 5 semana usando somente 250mg por semana tive um ganho acho que por auxilio da dieta regrada, adoeci ( Infecção intestinal ) acabei ficando so na água de coco e isotônico, me ferrei... Nisso semana passada ( 6 semana ) aumentei para 500mg por semana para tentar recuperar o peso perdido com a infecção. Estou cogitando a possibilidade de colocar Oxandrolona agora para maximizar os ganhos. Iniciei o ciclo de dura com 61kg +-, estou com 67kg agora. Minha alimentação é boa só vivo de frango, ovo e batata doce kk - Idade 20 - Altura 173 cm - Peso 67 - Medidas(braço,peito etc) : ( Contraídos )37 cm braço , 98cm peito ... - Percentual de gordura(BF): 7% - Tempo de treino : 4 anos Editado Novembro 2, 2018 às 02:23 por Sofrido
mourrice 261 Postado Novembro 2, 2018 às 04:00 Postado Novembro 2, 2018 às 04:00 sua dieta ta com quantas calorias? ta batendo os micros? é de ponta?
Sofrido 0 Postado Novembro 2, 2018 às 21:25 Autor Postado Novembro 2, 2018 às 21:25 +- 2k , fui na nutricionista esportiva , ela montou minha dieta. Uso hipercalórico as 9:00 e as 15:00. Me Alimentando 6 vezes por dia.
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