TREINO SECA BARRIGA/TANQUINHO

[Sebert,Michael]

Ola pessoal, estava fazendo uma pesquisa e vi esse forum. Sou novo aqui, e meu foco na academia é tirar a capade corduta da barriga, claro que requer boa alimentação, e dieta.

Mas quais treinos especificos posso estar fazendo para ajudar ?

[tmz]

O que vai secar a sua barriga não é o treino, é a dieta!

 

O aspecto "tanquinho" nada mais é do que ter pouca gordura no abdômen tendo massa muscular.

 

Se você é novato na academia o ideal será uma dieta de BULKING, ganhar massa muscular e DEPOIS quando tiver massa muscular, fazer uma dieta de CUTTING pra perder gordura mantendo ao máximo sua massa muscular até que essa gordura fique tão pouca que não "esconda" o músculo dando o aspecto de definição;.