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Dependendo da maturidade do shape, 50mg/ semana podem ser pouco ou muito, não tenho como afirmar parceira.

 

100mg por semana geralmente é uma boa dosagem para mulheres e a resposta é bacana.

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Agora, RDU disse:

Eu já parto da linha que não existe ciclo feminino pra ganho bruto se você não vai competir, pois todos os ganhos de massa serão perceptíveis, uns mais outros menos.

 

Bold ajuda muito no quesito de aumento de apetite já bem difundido, e convenhamos grande parte do publico feminino ingere poucas calorias, principalmente de proteinas - empirismo.

 

Ambas se encaixam bem em questão de volume, prioridade para deca pelas melhorias que a droga oferece.

A imagem pode conter: 1 pessoa, interiores

A imagem pode conter: uma ou mais pessoas e closeup

A imagem pode conter: Jessica Bilitário, em pé

 

 

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Shape está bacana, iria com 100mg de bold/semana, e tentaria levar pelo menos 10 semanas, a não ser que tenha muitos colaterais agravantes.

 

Pegaria firme nesses ombros pra dar uma harmonia maior ao shape e nesses quads.

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54 minutos atrás, RDU disse:

Shape está bacana, iria com 100mg de bold/semana, e tentaria levar pelo menos 10 semanas, a não ser que tenha muitos colaterais agravantes.

 

Pegaria firme nesses ombros pra dar uma harmonia maior ao shape e nesses quads.

 

Quads a genética não ajuda, são meu ponto fraco, pego firme neles 2x por semana, mas só cresce glúteo rs. 

Postado

Estratégia pode estar errada, estimulos diferenciados, modelos de variáveis diferenciadas, garanto que consegue dar uma boa enfase neles.

Postado

Bom... Eu faria essas 10 semanas com a ideia que esse ciclo poderia ser estendido para 12 semanas ou mais.

Contudo depende muito de como serão os colaterais para você. Se os ganhos estiverem bons e os colaterais aceitáveis, aumente o ciclo.

Se seu objetivo é ganhar peso, dieta deve estar adequada para o objetivo e o treino tem que gerar estímulo suficiente, caso contrário você terminará com mais gordura do que gostaria.

Se o seu treino 2x não dá resultado, mude... aumente a frequência, o volume e principalmente a intensidade.
Concordo com o RDU, eu melhoraria o desenho nos membros superiores.

  • 1 mês depois...
  • 10 meses depois...

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