Duvida referente ao treino.

[dususs 3]

Idade: 26 anos

Altura: 1,88 m

Tempo de treino: 6 meses

Ojetivo:definiçao e hipertrofia

Faço 4 repetiçoes por exercicio em piramide crescente.

 

 

Pessoal,sou novo no grupo.Desde que entrei na academia fazia treino ABC (Ia 5 x na semana. Treinava costas + biceps//peito+triceps//MMII+ombros ).

Recentemente meu instrutor mudou para ABCD (costas//peito+biceps//MMII//ombro e biceps). Gostaria de saber oque acham desta divisao. Atualmente estou indo 4 x na academia, geralmente faço o treino A na segunda, treino B na terça, treino C na quarta e treino D na sexta.

Continuo assim? mudo alguma coisa?

 

Editado Outubro 25, 2018 às 13:00 por dususs