Dieta Pilot

[pilot 1]

Pois é brother, to com medo de dar uma engordada pesada com essa dieta. Mas todo bulking tem seu preço hihihi

De um jeito ou de outro pretendo fazer um cutting até o final do ano, mas também não quero ter que perde 20kg huiahaiuha

Ultimamente eu to indo treinar a noite (21:00h) porque não ta dando pra ir na parte da manhã, posso usar o lanche da tarde(17:00h e umas 20:00h) como pré-treino quando eu tiver que treinar a noite? Ai no caso quando eu treinasse a noite mudaria a refeição do pré-treino da manhã por alguma outra ou posso manter ?

To achando que a dose de BCAAs tá muito pouca, melhor dar uma aumentada ?

[junior_dnz 102]

Ultimamente eu to indo treinar a noite (21:00h) porque não ta dando pra ir na parte da manhã, posso usar o lanche da tarde(17:00h e umas 20:00h) como pré-treino quando eu tiver que treinar a noite? Ai no caso quando eu treinasse a noite mudaria a refeição do pré-treino da manhã por alguma outra ou posso manter ?

Tanto faz, se quiser passar o seu pre treino pro periodo da noite pode tambem...

To achando que a dose de BCAAs tá muito pouca, melhor dar uma aumentada ?

Realmente é muito pouco, bcaa acredito que so compense usar em doses altas, 10g minimo...

[Willian1000 0]

Ola amigo,..

Faltou postar as fotos de depois no teu Relato...

Abraço.