Primeiro ciclo feminino oxandrolona (com fotos)

[fletcher 33]

Olá, pessoal! 

 

Voltando para dar satisfação rs. 

 

Minha médica preferiu dar uma pausa para os exames voltarem aos eixos antes de começarmos outro ciclo. Eu particulamente acho que não precisava dessa pausa porque os prejuizos nos exames foram os esperados e não temos  nada de alarmante. Mas como ela detem o poder da receita rs, vou ter que esperar uns 2 meses. 

Nesse meio tempo ela passou testo em gel pentavam 1% para  tentar 'seugurar' os ganhos até o próximo ciclo. 

 

Fiz avaliação física e meu bf foi de 23% para 22%, nada demais. 

Ganhei quase 3kg de massa e perdi 2,5g de gordura segundo a bioimpedância. 

 

Tô sem fotos padronizadas para postar no momento, mas segue algumas que tirei no FDS: 

 

http://imgur.com/ywb1SYK

 

http://imgur.com/hMSNC6c

 

http://imgur.com/qYJqsuA

 

Acho que o shape melhorou de modo geral embora não seja nada de muito expressivo, não me decepcionei.  o que acham? 

[tmz 8494]

19 minutos atrás, fletcher disse:

Olá, pessoal! 

 

Voltando para dar satisfação rs. 

 

Minha médica preferiu dar uma pausa para os exames voltarem aos eixos antes de começarmos outro ciclo. Eu particulamente acho que não precisava dessa pausa porque os prejuizos nos exames foram os esperados e não temos  nada de alarmante. Mas como ela detem o poder da receita rs, vou ter que esperar uns 2 meses. 

Nesse meio tempo ela passou testo em gel pentavam 1% para  tentar 'seugurar' os ganhos até o próximo ciclo. 

 

Fiz avaliação física e meu bf foi de 23% para 22%, nada demais. 

Ganhei quase 3kg de massa e perdi 2,5g de gordura segundo a bioimpedância. 

 

Tô sem fotos padronizadas para postar no momento, mas segue algumas que tirei no FDS: 

 

http://imgur.com/ywb1SYK

 

http://imgur.com/hMSNC6c

 

http://imgur.com/qYJqsuA

 

Acho que o shape melhorou de modo geral embora não seja nada de muito expressivo, não me decepcionei.  o que acham? 

 

Se houve -2,5kg gordura e +3kg de massa muscular, foi um resultado positivo, ótimo!

 

Sobre o resto, acho que seria mais eficaz manter a oxandrolona, o gel em pentravam para mulheres tem tido resultados satisfatórios, mas como de todo caos você faz acompanhamento com médico, o jeito é seguir a orientação da profissional.

[ilcasena21 0]

Em 19/10/2018 em 17:02, fletcher disse:

Olá! 
Resolvi fazer um ciclo de Oxan visando obter melhores resultados com relação ao shape. A ideia é ganhar massa e qualidade muscular com ganho mínimo de bf (ou quem sabe até reduzir rs). Fiz os exames pré-clico e está tudo em ordem, no final repetirei todos os exames. 

Considerando que aqui temos muitas pessoas com ótimo conhecimento e boa vontade, a ajuda de vocês será de grande valia.

 

Seguem informações de praxe: 

Idade: 24
Altura: 164 cm
Peso: 65kg
BF: 23%  ? (bioimpedância)
Medicações em uso: Levotiroxina 100mcg
Problemas de Saúde: Hipotireoidismo (devidamente controlado)
Tempo de treino: Cerca de 1 (um) ano ininterruptos, já treinei por períodos mais longos anteriormente.
Ciclos feitos: nenhum

Ciclo proposto com dose e tempo: Oxandrolona 5mg a cada 8 horas durante 8 semanas. (essa foi a recomendação médica. Pensei em fazer as duas primeiras semanas com 5 mg a cada 12 horas e ver como o corpo reage, só depois aumentar para as 15mg o que acham?) 

Durante o clico a médica me passou uma fórmula  vou colocar aqui. Vi que é meio desnecessário o uso desses medicamentos considerando a quantidade e o tipo de droga que usarei, porém resolvi seguir a orientação médica. 

Formula: Silimarina, saw pametto, crisina, vit b6,crisina, anastrozol 0.1 mg

Além disso, tomarei 1 dose por dia de beta alanina 2,5 g

 

Divisão de treino:

SEGUNDA - Quadríceps e panturrilha

Agachamento livre (50 kg) 4x10-12
Hack (40kg) + avanço andando com halter (20kg) – 4x12
Leg press (180 kg) + sissy squat (livre)– 4x10-12
Extensora + isometria – 4x até a falha 
Adução – 4x20 (10 rápidas e 10 bem lentas)

 

 

TERÇA - Ombro e tríceps 

 

Desenvolvimento no smith (14kg) 4x10-12
Elevação frontal – 4x10 
Sholder press com halteres – 4x10-12
Elevação lateral no cross 4x8-10
Crucifixo Invertido no Aparelho 4x10
Levantamento de Halteres fixos com Inclinação para frente 4x 10

Tríceps corda – 4x12
Tríceps com barra (no cross) – 4x12
Tríceps francês + mergulho- 4x12

 

QUARTA - Abdomem panturrilha e aeróbio

 

Triset abdômen : Prancha isométrica 2minutos + abdominal supra 15 repetições + abdominal infra 20 repetições (com 2kg em cada perna) - Faço isso 3x
Abdominal em “V” com 2kg em cada perna 3 ou 4 series (não conto, faço até onde dá).
Oblíquo com rotação (anilha de 10kg) –  3 series  - não conto
Panturrilha na maquina em pé – 4x20 com peso e até a falha sem peso 
Panturrilha sentada 4x-15-20
Panturrilha no leg (parte ‘anterior’   e posterior – 4x 15-20
- depois vou para esteira (faço uns 5km)

 

QUINTA – membros inferiores

 

4 apoios no Smith (20kg) 3x-10 
Elevação pélvica (30kg) 4x12 
Levantamento terra sumô + stiff 4x10
Leg 90º - 4x12
Mesa fexora – 4x10
Abdução – 4x20 (10 rápidos e 10 lentos)

 

SEXTA - Costas, bíceps e Panturrilhas 

 

Remada cavalinho 4x10
Remada baixa com triângulo 4x12
Pullover com halter 4x12

Bíceps no cross = 3x12
Rosca direta + rosca martelo no final da série até falhar

Panturrilha igual ao treino de quarta.

 

DOMINGO

Corro por volta de 10 km no parque. 

 

Esse treino é só uma referência, sempre mudo algum exercício por que fico meio entediada rs.

 

 

DIETA  : Carbo: 197g; gordura: 67.54; prot. 166.07 total de calorias 2.069 -  Vou fazer essa dieta por um tempo e ir observando para não ganhar muita gordura. Se for necessário reduzo as calorias (carbos). 

Cardápio: 

http://imgur.com/fp8d9TJ 

Fotos atuais:

http://imgur.com/xN83f7X
http://imgur.com/kk93Dpk
http://imgur.com/bm3UB0b
 

 

 

Qual Médico vc passou? Pretendo tomar com acompanhamento