Ajudas Dos Amigos De Plantão

[BAEA]

Amigos,

Tenho 35; 1,78, 77Kg, treino sério há 2 anos.

Tomei SHOTGUN e mantenho proteínas e malto e dext.

Tô pensando em tomar a seguinte fórmula:

ARGININA CLORIDRATO 400MG.

VIT B 6.

L LEUCINA 900MG.

L-VALINA 650MG.

OXXYNEA 200MG.

OXANDROLONA 10MG.

VIT B12 60MG.CREATINA-2G.

VIT B1 200MG

L-ISOLEUSINA 750MG

dose diária dividida em 2.

por 8 semanas.

O que acham.

Se puderem enviem sugestões ou comentários. OBG

BAEA

[LeandroTwin]

Isso ai nem vai fazer diferença. Fraco demais.

[Don_alemao]

Cara explica melhor do que se trata isso.

É um suplemento industrializado?

É manipulado?

Pegou a formula de onde? Tu mesmo montou?

[BAEA]

Cara explica melhor do que se trata isso.

É um suplemento industrializado?

É manipulado?

Pegou a formula de onde? Tu mesmo montou?

Acompanhamento médico mesmo.

É manipulado, custa uns 400 reais. Eu quero ter um ganho de mais 4 Kg somente em massa magra.

Tenho alimentação saudável e durmo bem.

[thiagobass]

Amigos,

Tenho 35; 1,78, 77Kg, treino sério há 2 anos.

Tomei SHOTGUN e mantenho proteínas e malto e dext.

Tô pensando em tomar a seguinte fórmula:

ARGININA CLORIDRATO 400MG.

VIT B 6.

L LEUCINA 900MG.

L-VALINA 650MG.

OXXYNEA 200MG.

OXANDROLONA 10MG.

VIT B12 60MG.CREATINA-2G.

VIT B1 200MG

L-ISOLEUSINA 750MG

dose diária dividida em 2.

por 8 semanas.

O que acham.

Se puderem enviem sugestões ou comentários. OBG

BAEA

Alguem te indicou isso, tipo médico ?

Por que essa mistura nao vai te favorecer em muita coisa nao cara.

Arginina vai aumentar um pouco a vascularização vascularização só que em uma maior dosagem, essa sua ta fraca.

As vitaminas vai favorecer o sistema imunológico, nada de grande coisa.

Os BCAA's vai ajudar na síntese protéica e evitar o catabolismo.

Oxxynea antioxidante.

Oxandrolona dosagem extremamente baixa, vai adianta nada.

Resumindo esse Blend seu ai ta muito estranho e fraco nao vai te ajudar em nada cara.

[BAEA]

Alguem te indicou isso, tipo médico ?

Por que essa mistura nao vai te favorecer em muita coisa nao cara.

Arginina vai aumentar um pouco a vascularização vascularização só que em uma maior dosagem, essa sua ta fraca.

As vitaminas vai favorecer o sistema imunológico, nada de grande coisa.

Os BCAA's vai ajudar na síntese protéica e evitar o catabolismo.

Oxxynea antioxidante.

Oxandrolona dosagem extremamente baixa, vai adianta nada.

Resumindo esse Blend seu ai ta muito estranho e fraco nao vai te ajudar em nada cara.

A fórmula foi passada por um médico especialista em medicina desportiva.

Tem como finalidade meus objetivos a médio prazo.

continuarei com a suplementação de proteina e carbo.

Mas vou parar com SHOTGUN.

Teria outra sugestão?

Editado Março 21, 2010 às 22:13 por BAEA

[thiagobass]

A fórmula foi passada por um médico especialista em medicina desportiva.

Tem como finalidade meus objetivos a médio prazo.

continuarei com a suplementação de proteina e carbo.

Mas vou parar com SHOTGUN.

Teria outra sugestão?

O básico cara.

Dieta, Whey Protein, Malto, Dextrose.

Você nao gostou do Shotgun ? Por que ele te da um pump animal cara, bem mais do que essa mistura sua ai.

Agora tem que ver o que vc quer cara, quais sao esses objetivos a medio prazo ?

Que ai eu poderia te indicar alguns suplementos ou práticas.

[BAEA]

O básico cara.

Dieta, Whey Protein, Malto, Dextrose.

Você nao gostou do Shotgun ? Por que ele te da um pump animal cara, bem mais do que essa mistura sua ai.

Agora tem que ver o que vc quer cara, quais sao esses objetivos a medio prazo ?

Que ai eu poderia te indicar alguns suplementos ou práticas.

Adorei SHOTGUN mas tomei muito (5 potes com intervalos). Meus objetivos a médio prazo é 4 Kg de massa magra até o final do ano. Tenho tomado boa suplementação de WHEY, MALTO e DEXTRO.

Tenho um metabolismo muito acelerado e parti para a fórmula pra dar um tempo no SHOT vez que não tava mais dando resultado.

Qual sua opinião, quero saber de quam tá na estrada a mais tempo.

[thiagobass]

Adorei SHOTGUN mas tomei muito (5 potes com intervalos). Meus objetivos a médio prazo é 4 Kg de massa magra até o final do ano. Tenho tomado boa suplementação de WHEY, MALTO e DEXTRO.

Tenho um metabolismo muito acelerado e parti para a fórmula pra dar um tempo no SHOT vez que não tava mais dando resultado.

Qual sua opinião, quero saber de quam tá na estrada a mais tempo.

Tenha em mente que o principal atributo para o crescimento muscular é a alimentação, principalmente pra vc que tem o metabolismo acelerado.

Pelo que aparenta você parece estar um pouco estagnado, pelas suas medidas nesse caso você poderia montar uma dieta ou postar a sua na área de Nutrição pra galera analizar, Para você crescer agora, você teria que ter uma dieta por volta de 3500 à 4000kcal entre essas kcals em torno de 350-400g carbo e 300-350g proteina, ai sim você partiria pro anabolismo.

Por que eu nao vou montar um Combo pra você aqui, pois nao conheço sua alimentação, seu treino, suas medidas e também seria legal você pesquisar sobre Suplementos.

Você poderia dizer alguns suplementos que está interessado em usar que a gente poderia te ajudar.

[BAEA]

Tenha em mente que o principal atributo para o crescimento muscular é a alimentação, principalmente pra vc que tem o metabolismo acelerado.

Pelo que aparenta você parece estar um pouco estagnado, pelas suas medidas nesse caso você poderia montar uma dieta ou postar a sua na área de Nutrição pra galera analizar, Para você crescer agora, você teria que ter uma dieta por volta de 3500 à 4000kcal entre essas kcals em torno de 350-400g carbo e 300-350g proteina, ai sim você partiria pro anabolismo.

Por que eu nao vou montar um Combo pra você aqui, pois nao conheço sua alimentação, seu treino, suas medidas e também seria legal você pesquisar sobre Suplementos.

Você poderia dizer alguns suplementos que está interessado em usar que a gente poderia te ajudar.

Alimentação

Proteína ao acordar (6:00h) 30 minutos depois alimento sólido frutas, carboidrato, ovos, tuberculos.

10:00 cereais um suco e uma fruta

12:30 alimento com carne carboidratos, folhas e verduras. (não gosto de feijão)

16:00 fruta e proteína

30 min antes do treino suplementação após também antes malto depois proteína e dextro

30 min depois do treino alimento sólido.

antes de dormir fruta e suco

Treino

atualmente treino de força.

ABC

peito biceps 4 de 7 com carga alta peito 5 exercícios bic 4

costas e tric tb

perna ombro

abdominais dia sim e não

e ai

o que me diz