[Duvida] Modo De Consumo Da Albumina

[pedroviski 15]

Muito obrigado pela ajuda, irmãos!

Agora a pouco fui testar na coqueteleira (procurei a coqueteleira da probiótica que usava na época que eu tomava whey). Meti 3 colheres de albumina Salto's, pus uns 300ml de água, agitei até dar cãibra no ombro, abri a coqueteleira (achei melhor que tomar pelo bico) e mandei pra dentro. Depois, meti água na coqueteleira mais 3x e tomei pra não deixar nem uma bolinha de espuma pra trás. Tomei mais de 1L d'água nessa brincadeira

Mas realmente assim não empelota. Obrigado por me relembrarem disso.

@gustpc: Eu nem ligo pro gosto da albumina. Pra falar a verdade eu nem sinto aquele gosto ruim que todos dizem sentir, apenas parece que estou tomando água com espuma

Editado Março 21, 2010 às 22:45 por pedroviski

[timoteo 2]

galera aproveitando o topico q fala sobre albumina , queria saber se alguem usa a q eu citei ali em cima , a albumina m.system fabricada pela saltos com mesmos valores nutricionais

[pedroviski 15]

Atualizando: Albumina na coqueteleira só vai rolar quando eu for mandar com água. Se eu agito leite com albumina no shaker, vira 1L de pura espuma, então mandando com leite agora só no como, mexendo com a colher mesmo. Quando for com água, a coqueteleira entra em cena.

galera aproveitando o topico q fala sobre albumina , queria saber se alguem usa a q eu citei ali em cima , a albumina m.system fabricada pela saltos com mesmos valores nutricionais

Sinceramente, nunca ouvi falar

Pq não manda a Salto's mesmo? É a mais bem conceituada, sendo assim, corremos menos risco de estar tomando cal ao invés de albumina

[Vida Loka 2]

Eu, quando uso albumina, no pós-treino sólido juntamente com leite e na penúltima refeição com água, eu não bato no liquidificador. No pós-treino por exemplo, coloco 3 colheres de sopa no copo de 400ml e um pouco de leite. Fico mexendo até ficar virar uma massa, depois acrescento mais leite, mexo um pouco mais e tomo.

Minha pergunta é a seguinte: Fazendo desse modo, quando eu tomo a albumina com algumas pelotas no meio, eu estou deixando de absorver uma parte das proteínas da albumina que está empelotada ou apenas estou atrasando ainda mais a absorção?

Não vai prejudicar em nada, mas nesse pós-treino sólido vai mais alguma coisa além da albumina e do leite né? Se a resposta for não trata de acrescentar um peito de frango aí....

[babuino 1]

eu mando na ceia com leite de soja ... apesar do leite de soja ser um lixo com albumina fica gostoso.

e ao contrario do leite de vaca nao faz nenhuma espuma!

Editado Março 22, 2010 às 19:46 por babuino

[karcacero 1]

10 conto uma coqueteleira q resolve ;D

[Frederico Filho 0]

So vai demorar mais um pouco pra absorção, mais a diferença é minima ( sem importancia ).

[5oug 0]

gente eu tbm tenho uma duvida, comprei albumina saltos e 100% whey protein

to batendo os 2 juntos , trieno a noite.

ta errado? ou devo tomar so whey depois do treino e albumina pela manha? vlww

[junk3r 4]

Pq não manda a Salto's mesmo? É a mais bem conceituada, sendo assim, corremos menos risco de estar tomando cal ao invés de albumina

A saltos é amarelada '-'

[junior_dnz 102]

gente eu tbm tenho uma duvida, comprei albumina saltos e 100% whey protein

to batendo os 2 juntos , trieno a noite.

ta errado? ou devo tomar so whey depois do treino e albumina pela manha? vlww

um blend de proteinas é sempre mais aconselhavel do que um tipo de proteina só. Isso em qualquer horario, menos no pos-treino (teoricamente)...