[Duvida] Modo De Consumo Da Albumina

[pedroviski 15]

Eu, quando uso albumina, no pós-treino sólido juntamente com leite e na penúltima refeição com água, eu não bato no liquidificador. No pós-treino por exemplo, coloco 3 colheres de sopa no copo de 400ml e um pouco de leite. Fico mexendo até ficar virar uma massa, depois acrescento mais leite, mexo um pouco mais e tomo.

Minha pergunta é a seguinte: Fazendo desse modo, quando eu tomo a albumina com algumas pelotas no meio, eu estou deixando de absorver uma parte das proteínas da albumina que está empelotada ou apenas estou atrasando ainda mais a absorção?

Editado Março 21, 2010 às 20:43 por pedroviski

[Danninhu 1]

essa e minha duvida.. mas no caso nao seria a albumina

[LeandroTwin 2091]

Não, pode ficar sussegado!

[pedroviski 15]

Não, pode ficar sussegado!

Então eu só estaria atrasando ainda mais a absorção sem comprometer a quantidade de proteína que iria ser absorvida?

Valeu Leandrão! E postei minha dieta na sala de nutrição, se quiser dá uma comentada lá!

Abraços.

Editado Março 21, 2010 às 21:10 por pedroviski

[MMarques 11]

Eu tinha essa dúvida também, mas em relação ao Whey, que tomo com água, e sempre fica uma pelota ou outra, não tenho muita paciência de ficar misturando.

ps: misturar albumina no copo deve ser tenso hein? jogo direto no liquidificador e pronto, na primeira vez tentei, fiquei um tempão afogando o pó e nada dele misturar. IAEOHEIU

[Gustave 48]

Não vai nem retardar a absorção, manda uma água depois, pra dar uma dissolvida, no estômago, que fica tranquilo.

[LeandroTwin 2091]

Então eu só estaria atrasando ainda mais a absorção sem comprometer a quantidade de proteína que iria ser absorvida?

Valeu Leandrão! E postei minha dieta na sala de nutrição, se quiser dá uma comentada lá!

Abraços.

Não pratica não vai mudar em nada... relaxa! Mas caso fica meio neurótico, faz na coqueteleira... não tem erro, disolve tudo!

Hmm, eu vou la uma olhada!

Vlw!

[edunanet182 6]

isso faz no shake q eh sem erro !!!!

[timoteo 2]

cara tb uso mexendo no copo e ate axo q a minha dissolve bem mesmo nao passo mais q 3 minutos mexendo , sendo q nao uso a saltos , uso a albumina m.system com sabor é a mesma coisa da saltos tem os mesmos valores nutricionais , alias é fabricado e embalado pela saltos e vc tiver como poderia experimentar ela dissolve mto bem

[gustpc 5]

cara me te albumina leite sustagem e uma banana que tu nem sente o gosto da albumina, e pra ceia toma ela com yogurt =)

respondendo ao topico, a absorção nao vai ser mais lenta pq o pedaço empelotado já é pequeno e vai ser rapidamente quebrado pelo acido do estomago