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Postado
31 minutos atrás, Marte disse:

 Então calma, 22% de BF vai demorar pra vc baixar pra poder ciclar, se vc tá com 22% agora e comendo 1500cal quando vc tiver com 15% vc vai comer só ar?

 

Tá muito errada essa estratégia de cutting, vc tá queimando largada.

 

Corrigindo meu BF está em 16,6% 

 

altura 1,70

peso: 77

Cintura: 84

Pescoço: 41

 

Estou nessa dieta de 1500kcal ah mais ou menos 25 dias

Postado
2 minutos atrás, Felipe.Jesus disse:

eu acrescentaria cardio antes da musculação . Ja que vc ta injetando AE´s não vai catabolizar a massa muscular.

eu faço 40min de carro o antes do treino de musculação, e como citei no início do texto ainda não estou injetando nada! estou para iniciar daqui 15 dias, mas antes quis buscar mais informações úteis

Postado
31 minutos atrás, Felipe.Jesus disse:

Isso não vai evitar de engordar , apenas vai impedir gineco. Vc ta falando de Tamoxifeno ?

como que não 
se a enzima aromatase esta ligada diretamente com a conversão de testo em estrogeno e armazenamento no tecido adiposo

41 minutos atrás, Alisson Moura disse:

É o que??????????????????????????????

?

voce entendeu oque eu quis dizer 

 

 

quanto menos aromatização mais testo livre....sabe se que testo esta ligada com a queima de gordura

Postado
40 minutos atrás, Eduardo_Italiano disse:

como que não 
se a enzima aromatase esta ligada diretamente com a conversão de testo em estrogeno e armazenamento no tecido adiposo

voce entendeu oque eu quis dizer 

 

 

quanto menos aromatização mais testo livre....sabe se que testo esta ligada com a queima de gordura

O IA não evita a conversão, ele "anula" as células convertidas ou no caso dos IA suicidas que matam a célula. Não é atoa que quando se usa anastrozol você tem que fazer o desmame. Ou seja as células de estrogênio vão estar lá, só que não estarão ativas durante o uso do Inibidor.

 

44 minutos atrás, Eduardo_Italiano disse:

Isso não vai evitar de engordar , apenas vai impedir gineco. Vc ta falando de Tamoxifeno ?

Quando você está com o estrogênio alto (aromatizando) um dos colaterais é a retenção, entre outros colaterais por exemplo gineco, pressão alta, etc. Tamox não é IA.

Postado
3 hours ago, Scandalo said:

O IA não evita a conversão, ele "anula" as células convertidas ou no caso dos IA suicidas que matam a célula. Não é atoa que quando se usa anastrozol você tem que fazer o desmame. Ou seja as células de estrogênio vão estar lá, só que não estarão ativas durante o uso do Inibidor.

 

Quando você está com o estrogênio alto (aromatizando) um dos colaterais é a retenção, entre outros colaterais por exemplo gineco, pressão alta, etc. Tamox não é IA.

PERfeito, retenção não é gordura. Se IA resolvesse o problema da “barriguinha” era a solução dos problemas 

Postado
1 hour ago, Eduardo_Italiano said:

Entendido,então não adianta tem que baixar bf para ciclar. 15% é considerado alto ainda? Ideal seria 10~12%?

Quanto mais baixo melhor, a maioria das pessoas recomendam estar em 15%. Pra vc poder Ter resultados satisfatórios. Quanto maior seu BF maior os colaterais relacionados à gineco, pressão alta... chegando a 16% pode mandar bala 

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