Ciclo com 18 anos

[Marcos HS 0]

Eu tenho 18 anos, treino a  4 anos, sendo os 2 ultimos fazendo dieta e treinando mais a "sério", estou pensando em começar a ciclar pois quero ser um bodybuilder e a 6 messes não tenho mais resultados, ja mudei a dieta 3 vezes ( com acompanhamento de nutricionista esportiva ) com quantidades relativamentes boas de proteina e carbo ( 200 g de prot. 300 de carbo, 60 de gordura / dia )  e mesmo assim estou estagnado, e sim ja mudei o treino várias vezes etc ...

medidas:

Braços 40,5 cm frio ambos

pernas (coxas)  61 cm  ambas

panturrilha 42 cm esquerda 41,5 direta

peito 114 cm

BF% 14~15 

 TENHO 1.82 DE ALTURA  E 93 KILOS 

Editado Setembro 26, 2018 às 14:04 por Marcos HS

[MBD 9591]

E o ciclo pra avaliarmos... Cade?

[Stein 6046]

foto atual

 

[Richard Thomas 3814]

22 minutos atrás, MBD disse:

E o ciclo pra avaliarmos... Cade?

 

17 minutos atrás, Stein disse:

foto atual

 

Vcs tão ligado que ele estava esperando vcs montarem/passarem um pra ele né? kk

[soulstice 79]

tu quer que monte um feitinho pra você?

[mikee1909 10]

Tem inúmeras variáveis que podem estar atrapalhando seus  ganhos, como estresse, pouco/má qualidade de sono, excesso de treino, falta de foco e por aí vai.
Acho que deveria repensar o ciclo, visto que está no auge da sua produção natural. Acredito que se tu não consegue evoluir natural, irá evoluir ''mal'' ciclando.
Mas vai de ti, né?!

[brunopower 17]

Posta o ciclo ué...

 

Não está evoluindo? COMENDO e não está evoluindo...

 

Quero ver como treinar. É a área onde todo mundo "domina", posta aí um treino padrão. 

[maff 6]

Alguma coisa tem aí pra não crescer com somente 2 anos de treino aos 18 anos, notei até uma certa ingenuidade mas quem sou eu pra julgar, a contar pela "vou ciclar pois quero ser um bodybuilder"

[tmz 8025]

concordo com o @brunopower, pode averiguar que esse treino tá fraco...

 

[Eduardo_Italiano 101]

5 horas atrás, Marcos HS disse:

 estou pensando em começar a ciclar pois quero ser um bodybuilder 

 Perdi a fé nessa parte,deve estar mentindo.