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Postado
On 9/20/2018 at 10:25 AM, Alisson Moura said:

DADOS - 

Idade: 27

Altura: 1,87m

Peso: 82,3

Tempo de treino: 3 anos ininterruptos.

Peitoral: 100cm

Braço Direito: 36cm relaxado, 40cm contraído

Braço esquerdo: 36,5cm relaxado, 40,5cm contraído

Cintura: 80cm

Quadril: 93cm

Coxa esquerda: 58cm

Coxa direita: 58cm

Panturrilha direita: 36cm

Panturrilha esquerda: 36cm

 

 Após 5 semanas

 

DADOS - 

Idade: 27

Altura: 1,87m

Peso:    88,0 kg

Peitoral:.    106cm

Braço Direito: relaxado, 37,5 cm.    contraído  41,5cm

Braço esquerdo: 37,5 cm relaxado, 42cm contraído

Cintura: 84cm

Quadril: 94,5cm

Coxa esquerda: 59,5 cm

Coxa direita: 59,5 cm

Panturrilha direita: 37,5 cm

Panturrilha esquerda: 37,5 cm

 

 

Após 10 semanas

 

 

DADOS - 

Idade: 27

Altura: 1,87m

Peso:    90 Kg

Peitoral:.    110cm

Braço Direito: relaxado, 38,5 cm.    contraído  43,0cm

Braço esquerdo: 39 cm relaxado, 43,5cm contraído

Cintura: 81cm

Quadril: 96,5cm

Coxa esquerda: 62,5 cm

Coxa direita: 62,5 cm

Panturrilha direita: 38,5 cm

Panturrilha esquerda: 38,5 cm

 

Fiquei satisfeito com os resultados, entrei em cruise após o termino da 10 semana,

Pretendo subir nos palcos no ano que vem então em janeiro começo uma nova preparação e venho relatar aqui pra vocês.

 Segue as fotos atualmente

 

https://imgur.com/a/hQBl5Y1

Postado
12 minutos atrás, Geisinhaaa disse:

Boa tarde galera ,sou nova aqui ...

Vcs podem mim dizer como faço pra conseguir pílula de dpn?

Geise, é DNP! Conselho de quem já viu gente se fudendo com isso, fique longe. 2018 praticamente acabou, inicie o projeto em 2019 desde o começo, que ao final do ano você colherá os frutos.

Postado

@Alisson Moura Parabéns pelos ganhos meu irmão! Relata pra nós a preparação pro camp tmbm doidão...

2 minutos atrás, Geisinhaaa disse:

Mim indique é pra um amigo;;;;

Então manda ele criar vergonha e fazer dieta...

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