L-Theanina - Funciona?

[CaçadorFantasma 270]

4 horas atrás, tmz disse:

Eu to num ponto da vida que não acredito em mais nada, é stress atrás de stress e gastar com fitoterápico ta me estressando ainda mais.

 

No final, vou é parar de tomar tudo essas porra. 

Velho, acho que você deveria trabalhar a questão psicológica, pois muitas vezes seu organismo quimicamente está em ordem, ainda mais que tem acompanhamento com ortomolecular. 

 

Caso não se sinta a vontade de procurar um terapeuta, procure sobre técnicas de meditação. Pesquisesobre meditação chinesa Chan. Não toma mais que 5 a 10 min por dia à princípio depois você evolui pra 20min. Tenho um colega que é controlador de voo, desde que ele saiu da EEAR ele já teve problemas com stress e chegou até desenvolver esofagite devido ao stress, a partir de então ele disse que a meditação mudou a vida dele. 

[tmz 8494]

5 minutos atrás, CaçadorFantasma disse:

Velho, acho que você deveria trabalhar a questão psicológica, pois muitas vezes seu organismo quimicamente está em ordem, ainda mais que tem acompanhamento com ortomolecular. 

 

Caso não se sinta a vontade de procurar um terapeuta, procure sobre técnicas de meditação. Pesquisesobre meditação chinesa Chan. Não toma mais que 5 a 10 min por dia à princípio depois você evolui pra 20min. Tenho um colega que é controlador de voo, desde que ele saiu da EEAR ele já teve problemas com stress e chegou até desenvolver esofagite devido ao stress, a partir de então ele disse que a meditação mudou a vida dele. 

 

Cara juro que pensei em começar a fazer Yoga pra ver se da uma controlada, vou dar uma pesquisada nessa técnica chinesa de meditação, álcool/maconha da uma relaxada boa na cabeça, mas é momentâneo, não adianta. 

[CaçadorFantasma 270]

1 hora atrás, tmz disse:

 

Cara juro que pensei em começar a fazer Yoga pra ver se da uma controlada, vou dar uma pesquisada nessa técnica chinesa de meditação, álcool/maconha da uma relaxada boa na cabeça, mas é momentâneo, não adianta. 

Álcool e maconha atuam deprimindo quimicamente/fisicamente seus sistema nervoso, assim que cessa, acaba o efeito e ainda pode haver rebote. Yoga eu não conheço particularmente, mas também pode ajudar, assim como alguma arte marcial. 

[Visitante]

Eu testaria:

• GABA - Ácido Gama Aminobutírico
• 5-HTP
• Melatonina*
• passflora
• mulungu
• valeriana
• melissa