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Postado (editado)

Bom comecei uma suplementacao com Whey e Cla, o cla para ajudar a perder a barriga de chopp kkkk (foi oq me indicaram)

e me indicaram tbm tomar MALTO nessa suplementacao...

agora a pergunta eh:

qual malto voces me indicam? (nomes, marcas)

qual melhor forma de tomar, que melhor fez efeito em voces?

por favor peco que nao fechem o topico por falta de pesquisa pois quero opniao da galera !

vlw galeraaaa abracos

Editado por Bruuhjp

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Postado

Primeiro tu tem que definir objetivo, ou crescre ou define.

Depois que tu definir o objetivo tente melhorar ao maximo a dieta, depois pense em suplementos.

Em questão ao Malto tanto faz a marca é apenas carboidrato!

Postado (editado)

Primeiro tu tem que definir objetivo, ou crescre ou define.

Depois que tu definir o objetivo tente melhorar ao maximo a dieta, depois pense em suplementos.

Em questão ao Malto tanto faz a marca é apenas carboidrato!

crescer, ganhar massa..

Editado por Bruuhjp
Postado

Tome whey com malto no pós treino, e a barriga tu perde na dieta, e fazendo uns aerobicos depois no treino, isso se quiser perde de leve e tal. manda 15 min de esteira no pós por ex. mas mais importante é a dieta, isso tu vai ter que pesquisar legal na parte de nutrição etc.

A marca do malto tanto faz mesmo. mas o sabor varia com a marca, eu particularmente curto o da Body Action, de limão, açai, uva.

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