Muito fraco após ficar sem come por mais de 12 horas

[AlexGabriel 1]

Felipe neto aí me fode né ?

Não estou querendo perder peso, longe disso, já passei dessa fase. Quase fiquei com anorexia por querer tem abdômen definido mas já sai dessa fase e no momento quero ganhar peso. Só que parei com a dieta e vou voltar próximo mês

[AlexGabriel 1]

Isso aconteceu por descuido meu. Como eu disse, é raro isso acontecer

[eduardojsilvajr 36]

Cara se tu teve anorexia e tal, muito provavelmente seu metabolismo ta zoado.

 

teu corpo está em estado de sobrevivência e vai acumular gordura absurdamente fácil.

 

se tu fala que ta comendo 700 calorias por dia e está em manutenção então vai ter que fazer o seguinte:

 

calcule a sua taxa metabólica Basal no site (tdeecalculator.net) ou em outro site que você confia...

 

vá aumento a ingestão de calorias aos poucos (100 kcal por semana) até chegar em manutenção... com isso tu vai "reativar" teu metabolismo aos poucos.

 

vai ser normal vc acumular gordura no processo, seja paciente... mantenha a sua taxa de manutenção até para de ganhar peso... ai agora vc vai ta em condições de tentar perder gordura/ganhar massa. mas tu tem 16 anos! não se preocupe com cutting, teu corpo precisa de comida pra se desenvolver!!

 

beba água, coma bem, e vê se tu não vai ficar melhor mesmo ficando 12 horas em jejum!!