#Projeto Monstro #Projeto Vida - O Recomeço?!

[Power_tr00 9264]

Testou os 5 passos pro terra?

[lily pump 56]

Em 08/06/2019 em 10:35, Richard Thomas disse:

 

Quanto a dieta, bom, não existirá...devo comer limpo só no café da manha e com sorte no almoço, mas sem peso na consciência......treino ainda estou vendo se descolo algo por la, espero que sim, mas caso não vire, faz parte...5 dias de descanso forçado kkkkkkkk.

 

noix tá vendo cê batendo seis pratos de gulosemas no café da manhã ? bem limpim , zero gordura trans?

[Richard Thomas 3814]

Em 08/06/2019 em 10:59, TigTig disse:

Esse é meu parceiro, Richard "Fucking" Thomas....acompanhando sempre!!

ooooorrrraaaa mlk zika...estava sumido hein rapá...tmj 

Em 08/06/2019 em 11:17, Power_tr00 disse:

Testou os 5 passos pro terra?

percebi uma coisa....seguindo o passo a passo notei que as anilhas de fatos são mto pequenas, pq minha canela nao tocava a barra e la, me falta steps de borracha, mas estou praticando suas orientações

Em 10/06/2019 em 12:50, lily pump disse:

noix tá vendo cê batendo seis pratos de gulosemas no café da manhã ? bem limpim , zero gordura trans?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vc tinha que ver a cara da galera olhando pra mim e pra minha mesa hehehehehehehehehe

[Power_tr00 9264]

26 minutos atrás, Richard Thomas disse:

ooooorrrraaaa mlk zika...estava sumido hein rapá...tmj 

percebi uma coisa....seguindo o passo a passo notei que as anilhas de fatos são mto pequenas, pq minha canela nao tocava a barra e la, me falta steps de borracha, mas estou praticando suas orientações

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vc tinha que ver a cara da galera olhando pra mim e pra minha mesa hehehehehehehehehe

Bom te ver de volta 

 

Eu tô com faringite do cão e mamando antibióticos.

 

Meu treino de esforço máximo está sendo andar até o carro

[Richard Thomas 3814]

"Meus amigos voltei, eu tava ficando loko, bora treeeinar que eu to frango de novo" ?

 

Saaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalve saaaalve meus queridos e queridas.....suave?

Estou de volta para postar os tradicionais textões kkkkkkk

 

Compartilhar algumas informações:

 

Shape:

Um dia antes de viajar eu bati exatos 90kgs e ontem de noite bati 90,3kgs....isso ratifica o que havia comentado com os caras no grupo...5 dias 0 treino e 0 dieta e o "shape" continuou uma uva kkkkkk. Não percebi quaisquer mudanças de ganho de gordura, nem de ficar "fofo" nem mesmo retido....seja qual for a bruxaria no meu corpinho, é da boa kkkk.

 

Alimentação:
Bom, aqui foi uma mistura de momentos...momentos rango limpo, momentos "lixo" e momentos jejum. Meu café da manha era sem duvidas a melhor refeição e era mto engraçado a cara das pessoas vendo o barbudo pegando pratos e mais pratos. Deviam achar que eu era morto de fome ou apenas zóião mesmo, deviam fazer apostas entre eles de que eu nao conseguiria comer tudo........acho que nunca haviam visto um marombeiro se alimentando e isso pq nem bulkando eu estou kkkk (aaaah se eles vissem meus antigos 400g de macarrão + 200g de carne + 50g de brocolis que eram meu almoço no bulk). Almoço e janta variavam, as vezes eu almoçava algum lanche tenebroso e jantava comida limpa, as vezes invertia e em alguns momentos era um jejum...passeios longos e com praticamente 0 opções de rango e/ou lanches. A hidratação era meio precária na rua....roles longos, diurese kkk nao é legal.

 

Treino:

Que treino? kkkkkk

Na vdd haviam muuuuitas caminhadas, mtas mesmo..entao o "cardio" foi feito kkkkkkkkkkkk

 

Viagem:

Não sou mto viajado, mas sem duvidas Foz é um lugar que eu recomendo demais..tanto que foi minha segunda visita la. Pra quem curte mais um role urbano..tipo museus, lojas e coisas assim, nao vira mto, mas pra quem curte natureza, um toque de aventura, historia e ate roles "aleatórios"..la é o lugar. Vc tem as famosas cataratas, visita em Itaipu, templos budistas, mesquitas, museu de cera, bar de gelo, parque de aves e pros mais dispostos, minas e ruinas...O custo la é mto zika..comer é bem em conta.

 

Dei um pulo no Paraguai e olha....top demais, fui apenas em lojas grandes/famosas la, que são altamente recomendadas e fiz um excelente negocio com perfumes...pensem em alguem que curte perfume...sou eu. Afinal como o sábio meu pai diz pra mim desde que eu tinha apenas um fio de barba no queixo: "Feio e pobre tem tres obrigações: ser legal, cheiroso e arrumadinho", pq se nao lascou"

 

Vcs ainda terão que aguentar minhas "fotinhas" de modelinho kkkkkkkk to nem vendo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

------

Mas agora voltando a rotina, estava com sdds dela viu.

 

Hj ja iniciei a dieta normalmente, será 100% como de costume, nao é difícil pra mim, sou beeeeeem de boa com isso. Hidratação volta a todo vapor hj e pra eliminar uma possivel retenção camuflada, vou aumentar a dosagem hj, maaas caaaaalma...é a dosagem do chá kkkkk....vou mandar uns 2~2,5l hj.

 

Sobre o treino...devo fazer um upper hj, mas to decidindo se mando completo ou seleciono tipo delts e algum outro, sei la. Amanha será lower e sabado ja consigo voltar ao programa normal, mto embora esteja beeem tentado a pegar cargas altas semana que vem, num treino mais voltado pra força....avaliando aqui, mas uma coisa é certa...sempre que eu me ausento dos treinos aqui, qndo eu volto geral quer me engolir no treino...me desafiam horrores, mas modéstia a parte...o final é sempre o mesmo.....caveira pooorra

 

É isso, textão entregue com sucesso....volto a ativa aqui tbm...tmj galera top?

 

[Richard Thomas 3814]

29 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Bom te ver de volta 

 

Eu tô com faringite do cão e mamando antibióticos.

 

Meu treino de esforço máximo está sendo andar até o carro

foda que nao da pra dar react diferente na mesma "msg" kkkk

 

Obrigado meu bom, é bom estar de volta tbm.

 

Eita carai...aí é foda, mas foque em se recuperar, depois vc volta destruindo tudo no caminho.

 

"esforço maximo"....lembrei do deadpool kkkkkkkkkkkkkkk

[Adriano BJJ 770]

17 minutos atrás, Richard Thomas disse:

"Meus amigos voltei, eu tava ficando loko, bora treeeinar que eu to frango de novo" ?

 

Saaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalve saaaalve meus queridos e queridas.....suave?

Estou de volta para postar os tradicionais textões kkkkkkk

 

Compartilhar algumas informações:

 

Shape:

Um dia antes de viajar eu bati exatos 90kgs e ontem de noite bati 90,3kgs....isso ratifica o que havia comentado com os caras no grupo...5 dias 0 treino e 0 dieta e o "shape" continuou uma uva kkkkkk. Não percebi quaisquer mudanças de ganho de gordura, nem de ficar "fofo" nem mesmo retido....seja qual for a bruxaria no meu corpinho, é da boa kkkk.

 

Alimentação:
Bom, aqui foi uma mistura de momentos...momentos rango limpo, momentos "lixo" e momentos jejum. Meu café da manha era sem duvidas a melhor refeição e era mto engraçado a cara das pessoas vendo o barbudo pegando pratos e mais pratos. Deviam achar que eu era morto de fome ou apenas zóião mesmo, deviam fazer apostas entre eles de que eu nao conseguiria comer tudo........acho que nunca haviam visto um marombeiro se alimentando e isso pq nem bulkando eu estou kkkk (aaaah se eles vissem meus antigos 400g de macarrão + 200g de carne + 50g de brocolis que eram meu almoço no bulk). Almoço e janta variavam, as vezes eu almoçava algum lanche tenebroso e jantava comida limpa, as vezes invertia e em alguns momentos era um jejum...passeios longos e com praticamente 0 opções de rango e/ou lanches. A hidratação era meio precária na rua....roles longos, diurese kkk nao é legal.

 

Treino:

Que treino? kkkkkk

Na vdd haviam muuuuitas caminhadas, mtas mesmo..entao o "cardio" foi feito kkkkkkkkkkkk 

 

Viagem:

Não sou mto viajado, mas sem duvidas Foz é um lugar que eu recomendo demais..tanto que foi minha segunda visita la. Pra quem curte mais um role urbano..tipo museus, lojas e coisas assim, nao vira mto, mas pra quem curte natureza, um toque de aventura, historia e ate roles "aleatórios"..la é o lugar. Vc tem as famosas cataratas, visita em Itaipu, templos budistas, mesquitas, museu de cera, bar de gelo, parque de aves e pros mais dispostos, minas e ruinas...O custo la é mto zika..comer é bem em conta.

 

Dei um pulo no Paraguai e olha....top demais, fui apenas em lojas grandes/famosas la, que são altamente recomendadas e fiz um excelente negocio com perfumes...pensem em alguem que curte perfume...sou eu. Afinal como o sábio meu pai diz pra mim desde que eu tinha apenas um fio de barba no queixo: "Feio e pobre tem tres obrigações: ser legal, cheiroso e arrumadinho", pq se nao lascou"

 

Vcs ainda terão que aguentar minhas "fotinhas" de modelinho kkkkkkkk to nem vendo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 

 

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Mas agora voltando a rotina, estava com sdds dela viu.

 

Hj ja iniciei a dieta normalmente, será 100% como de costume, nao é difícil pra mim, sou beeeeeem de boa com isso. Hidratação volta a todo vapor hj e pra eliminar uma possivel retenção camuflada, vou aumentar a dosagem hj, maaas caaaaalma...é a dosagem do chá kkkkk....vou mandar uns 2~2,5l hj.

 

Sobre o treino...devo fazer um upper hj, mas to decidindo se mando completo ou seleciono tipo delts e algum outro, sei la. Amanha será lower e sabado ja consigo voltar ao programa normal, mto embora esteja beeem tentado a pegar cargas altas semana que vem, num treino mais voltado pra força....avaliando aqui, mas uma coisa é certa...sempre que eu me ausento dos treinos aqui, qndo eu volto geral quer me engolir no treino...me desafiam horrores, mas modéstia a parte...o final é sempre o mesmo.....caveira pooorra

 

É isso, textão entregue com sucesso....volto a ativa aqui tbm...tmj galera top?

 

Seus textões fazem falta Barba, acompanho seu tópico imaginando quem sabe um dia ter um. Vamo pra cima !!! Bem Vindo Consagrado !!! Vc é Monstro !!!

[Power_tr00 9264]

28 minutos atrás, Richard Thomas disse:

Dei um pulo no Paraguai e olha....top demais, fui apenas em lojas grandes/famosas la, que são altamente recomendadas e fiz um excelente negocio com perfumes

"Perfumes"

 

Paraguai...

Sei

Digo çei

[Richard Thomas 3814]

21 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Seus textões fazem falta Barba, acompanho seu tópico imaginando quem sabe um dia ter um. Vamo pra cima !!! Bem Vindo Consagrado !!! Vc é Monstro !!!

Mestre, é só criar...garanto que geral vai acc...cria um, relata teus treinos no BJJ, na musculação...bora bora bora

11 minutos atrás, Power_tr00 disse:

"Perfumes"

 

Paraguai...

Sei

Digo çei

confesso que pensei em conhecer a lander kkk, mas me falta coragem viu...sei la, o risco de dar ruim...dai nem fui kkkkkk

[Power_tr00 9264]

3 minutos atrás, Richard Thomas disse:

Mestre, é só criar...garanto que geral vai acc...cria um, relata teus treinos no BJJ, na musculação...bora bora bora

confesso que pensei em conhecer a lander kkk, mas me falta coragem viu...sei la, o risco de dar ruim...dai nem fui kkkkkk

Então

Eu nem uso mas já tive coceira pra comprar

O medo de dar merda que me segurou TB

Editado Junho 13, 2019 às 14:20 por Power_tr00