#Projeto Monstro #Projeto Vida - O Recomeço?!

[Richard Thomas 3814]

8 minutos atrás, Fefe disse:

Senti o peso da responsabilidade.  Juntou legday e sexta.  Espero que o fechamento seja master.

kkkk é entao....e legday pra mim é O dia....é O treino kk. Hj vai ser isquio...destruir as crianças com se não houvesse amanha

4 minutos atrás, Alisson Moura disse:

Tmj meu patrau, leg day as segundas e sextas é para os valentes.

ééééé meu consagrado....o bom é que não tem concorrência.....todos os aparelhos a disposição, nem gosto kkkk

[SaBiih 4007]

7 minutos atrás, Alisson Moura disse:

Tmj meu patrau, leg day as segundas e sextas é para os valentes.

E quem faz leg day segunda, quarta e sexta? kkkkkkkkk

(tudo bem que o volume de cada treino é 1/4 do de vocês, maaaaaaaaas, são 3 dias de tortura mental de saber que tem que treinar pernas).

[Richard Thomas 3814]

3 minutos atrás, SaBiih disse:

E quem faz leg day segunda, quarta e sexta? kkkkkkkkk

(tudo bem que o volume de cada treino é 1/4 do de vocês, maaaaaaaaas, são 3 dias de tortura mental de saber que tem que treinar pernas).

kkkkkkkkkkkkkkkkk ai o bagulho é loko mesmo....maluco é brabo

 

Tem semanas que cai 3 legday's pra mim tbm e te falar....o psicológico fica como de saber disso kkkkkk daora

[Adriano BJJ 770]

6 minutos atrás, Richard Thomas disse:

kkkkkkkkkkkkkkkkk ai o bagulho é loko mesmo....maluco é brabo

 

Tem semanas que cai 3 legday's pra mim tbm e te falar....o psicológico fica como de saber disso kkkkkk daora

Na moral, ler seus relatos é fora do normal irmão. "Inspiração." Parabéns !!!

[Richard Thomas 3814]

3 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Na moral, ler seus relatos é fora do normal irmão. "Inspiração." Parabéns !!!

Oooooow meu consagrado, mto obrigado irmão...fico sempre mto feliz em contribuir de alguma forma ?

[Power_tr00 9310]

Em 22/05/2019 em 11:23, Richard Thomas disse:

Estou falando isso pq escutei: “Pow e esse pesinho de frango aí?”, como sempre, reagi no bom e velho estilo Richard: “Pow, é que eu ainda não estou no seu nível” e vida que segue.....mas a vontade de dar uma resposta “atravessada” com a verdade é grande kkkkk

Mano

Acho que a única vez em que dei resposta educada e correta pra uma pergunta assim foi pra uma estagiária na academia que estou

Ela chegou e perguntou pq eu alternava dias muito pesados com dias muito leves

 

Mas, voltando a seu diário

Tô fazendo Benchmarking, que é uma palavra bonita pra dizer que tô roubando ideias, pq tô meio afim de mandar umas 6 semanas de treino mais BB pra dar um descanso e ver se meto algum volume antes de voltar à força

[Richard Thomas 3814]

18 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Mano

Acho que a única vez em que dei resposta educada e correta pra uma pergunta assim foi pra uma estagiária na academia que estou

Ela chegou e perguntou pq eu alternava dias muito pesados com dias muito leves

O que eu acho mais foda é o tom que a pessoa usa e "a pessoa" em si. Tu percebe qndo estão de zoas mesmo e qndo querem dar uma alfinetada e 100% das vezes qndo é alfinetada, tu olha pra pessoa e pensa: "pqp, sério que logo vc está falando isso?", mas de boa...tenho me mantido na paz kkkk

20 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Mas, voltando a seu diário

Tô fazendo Benchmarking, que é uma palavra bonita pra dizer que tô roubando ideias, pq tô meio afim de mandar umas 6 semanas de treino mais BB pra dar um descanso e ver se meto algum volume antes de voltar à força

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pqp, rachei mano, mas pow...fica a vontade, se algo te servir vou ficar feliz em ajudar meio que mesmo indiretamente. Curto postar os treinos e bem detalhadamente pra isso mesmo...tmj meu bom ?

[Alisson Moura 900]

5 horas atrás, SaBiih disse:

E quem faz leg day segunda, quarta e sexta? kkkkkkkkk

(tudo bem que o volume de cada treino é 1/4 do de vocês, maaaaaaaaas, são 3 dias de tortura mental de saber que tem que treinar pernas).

Aí é insanidade! Gostei!

[lily pump 56]

Em 22/05/2019 em 09:24, Richard Thomas disse:

Legpress – 4x de uma parada bem loka, sendo que o descanso entre cada sequência de reps era o tempo do mano dropar ou uppar a carga........era assim:
                    10reps com 80kgs
                        10~15seg descanso
                    15reps com 100kgs
                        10~15seg descanso
                    20reps com 120kgs
                 //20~30seg descanso//
                    10reps com 120kgs
                        10~15seg descanso
                    15reps com 100kgs
                       10~15seg descanso
                    20reps com 80kgs
                   (dai contou 01 serie)

Nãp sei nem o que dizer monstro, eu veria a morte kkkkk

Mas vou tentar com cargas menores pq seus outros exercicios de leg day tão mto pareados com os meus ?, mas me senti murcha quando vi isso aí oiaoaiaoia

Em 24/05/2019 em 12:38, Richard Thomas disse:

O que eu acho mais foda é o tom que a pessoa usa e "a pessoa" em si. Tu percebe qndo estão de zoas mesmo e qndo querem dar uma alfinetada e 100% das vezes qndo é alfinetada, tu olha pra pessoa e pensa: "pqp, sério que logo vc está falando isso?", mas de boa...tenho me mantido na paz kkkk

 

Nuss, ja vi tapa por mto menos passassão...É nessas horas que sinto o poder do mantra OM  

Outro dia um semi conhecido me viu trocar de oculos e soltou "vai malhar de óculos, é doida?" Eu só ri e malhei ele "bem que eu deveria tirar pra não ver mais vc"

 

Na PAz de JAh, bom fds ?

[Richard Thomas 3814]

Em 25/05/2019 em 16:55, lily pump disse:

Nãp sei nem o que dizer monstro, eu veria a morte kkkkk

Mas vou tentar com cargas menores pq seus outros exercicios de leg day tão mto pareados com os meus ?, mas me senti murcha quando vi isso aí oiaoaiaoia

kkkkkkkkkk tenta sim pow, vc vai curtir. Eu gosto de variar ou mesclar high reps e cargas, sempre bom dar uma mudada nos estimulos...se pá essa semana to pensando eu usar cargas um pouco maiores, nao decidi ainda kkk

Em 25/05/2019 em 16:55, lily pump disse:

É nessas horas que sinto o poder do mantra OM  

ainda bem que eu tenho ele tatuado na costela, deve ser isso entao kkkkkkkkkkk

Em 25/05/2019 em 16:55, lily pump disse:

Outro dia um semi conhecido me viu trocar de oculos e soltou "vai malhar de óculos, é doida?" Eu só ri e malhei ele "bem que eu deveria tirar pra não ver mais vc"

ala, ta vendo? sempre tem uns toscos pra falar besteira kkkkkkkkk