#Projeto Monstro #Projeto Vida - O Recomeço?!

Richard Thomas · Janeiro 3, 2020 às 16:09

Como comentei ontem, levantei as infos de cm dos principais “grupamentos” pra poder comparar e ter uma visão melhor da minha evolução.

Vou postar duas tabelas, sendo uma o comparativo INICIO DO ACOMPANHAMENTO DA NUTRI x FINAL DO BULKING x ULTIMA AVALIAÇÃO DO CUTT e a segunda comparando JAN_19 x DEZ_19.

Obs.: Onde estiver “SALDO FINAL” está contando a diferença da data da última avaliação com a data inicial do respectivo processo/tabela.

EVOLUÇÃO GERAL
#	INICIO	FINAL BULKING	CUTT SEGUINDO	SALDO BULK x CUTT	SALDO "FINAL"
#	18/07/2018	28/11/2018	21/12/2019	21/12/2019	21/12/2019
PESO (kg)	84	97,3	85,3	-12	1,3
BF (%)	16,66	20,91	8	-12,91	-8,66
TORAX (cm)	106	111	107	-4	1
QUADRIL (cm)	105	115	109	-6	4
BRAÇO D (cm)	37	40	40	0	3
BRAÇO E (cm)	37	40	40	0	3
COXA D (cm)	63	70	67	-3	4
COXA E (cm)	63	70	67	-3	4
PANTURRILHA D	39	42	42	0	3
PANTURRILHA E	39	42	42	0	3
ABDOMEN (cm)	85	92	80	-12	-5
CINTURA (cm)	82	92	80	-12	-2

EVOLUÇÃO 2019
#	INICIO	FINAL	SALDO "FINAL"
#	08/01/2019	21/12/2019	21/12/2019
PESO (kg)	93,1	85,3	-7,8
BF (%)	18,47	8	-10,47
TORAX (cm)	109	107	-2
QUADRIL (cm)	110	109	-1
BRAÇO D (cm)	39	40	1
BRAÇO E (cm)	39	40	1
COXA D (cm)	67	67	0
COXA E (cm)	67	67	0
PANTURRILHA D	40	42	2
PANTURRILHA E	40	42	2
ABDOMEN (cm)	90	80	-10
CINTURA (cm)	87	80	-7

Apesar de um processo “lento” esses números ratificam o que já bem sabemos sobre o esporte... consistência + disciplina + dedicação = resultado, mesmo pra um natural, assim como eu.

Fico feliz demais com essa evolução não só pelo que vejo no espelho, como em desempenho e saúde tbm...aprender a gostar do processo torna a jornada mto, mas mto mais de boa de trilhar e qndo chegamos lá, que não é o meu caso e creio que não será de nenhum de nós pq sempre queremos melhor algo aqui e ali, é uma sensação boa demais.

Agora é manter a pegada neste novo ano e seguir no #ProjetoMonstro#ProjetoVida ?

Adriano BJJ · Janeiro 3, 2020 às 16:37

Em 03/01/2020 em 16:09, Richard Thomas disse:

Como comentei ontem, levantei as infos de cm dos principais “grupamentos” pra poder comparar e ter uma visão melhor da minha evolução.

Vou postar duas tabelas, sendo uma o comparativo INICIO DO ACOMPANHAMENTO DA NUTRI x FINAL DO BULKING x ULTIMA AVALIAÇÃO DO CUTT e a segunda comparando JAN_19 x DEZ_19.

Obs.: Onde estiver “SALDO FINAL” está contando a diferença da data da última avaliação com a data inicial do respectivo processo/tabela.

EVOLUÇÃO GERAL

#

INICIO

FINAL BULKING

CUTT SEGUINDO

SALDO BULK x CUTT

SALDO "FINAL"

18/07/2018

28/11/2018

21/12/2019

21/12/2019

21/12/2019

PESO (kg)

84

97,3

85,3

-12

1,3

BF (%)

16,66

20,91

8

-12,91

-8,66

TORAX (cm)

106

111

107

-4

1

QUADRIL (cm)

105

115

109

-6

4

BRAÇO D (cm)

37

40

40

0

3

BRAÇO E (cm)

37

40

40

0

3

COXA D (cm)

63

70

67

-3

4

COXA E (cm)

63

70

67

-3

4

PANTURRILHA D

39

42

42

0

3

PANTURRILHA E

39

42

42

0

3

ABDOMEN (cm)

85

92

80

-12

-5

CINTURA (cm)

82

92

80

-12

-2

EVOLUÇÃO 2019

#

INICIO

FINAL

SALDO "FINAL"

08/01/2019

21/12/2019

21/12/2019

PESO (kg)

93,1

85,3

-7,8

BF (%)

18,47

8

-10,47

TORAX (cm)

109

107

-2

QUADRIL (cm)

110

109

-1

BRAÇO D (cm)

39

40

1

BRAÇO E (cm)

39

40

1

COXA D (cm)

67

67

0

COXA E (cm)

67

67

0

PANTURRILHA D

40

42

2

PANTURRILHA E

40

42

2

ABDOMEN (cm)

90

80

-10

CINTURA (cm)

87

80

-7

Apesar de um processo “lento” esses números ratificam o que já bem sabemos sobre o esporte... consistência + disciplina + dedicação = resultado, mesmo pra um natural, assim como eu.

Fico feliz demais com essa evolução não só pelo que vejo no espelho, como em desempenho e saúde tbm...aprender a gostar do processo torna a jornada mto, mas mto mais de boa de trilhar e qndo chegamos lá, que não é o meu caso e creio que não será de nenhum de nós pq sempre queremos melhor algo aqui e ali, é uma sensação boa demais.

Agora é manter a pegada neste novo ano e seguir no #ProjetoMonstro#ProjetoVida ?

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Toda minha frase MOTIVACIONAL pra vc !!!

KKKKKKKKKKKKKK.

Richard Thomas · Janeiro 3, 2020 às 17:13

Em 03/01/2020 em 16:37, Adriano BJJ disse:

Toda minha frase MOTIVACIONAL pra vc !!!

KKKKKKKKKKKKKK.

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kkkkkkkkkkkkkkkkkkk valeu seu safado

Power_tr00 · Janeiro 3, 2020 às 17:25

Em 03/01/2020 em 16:09, Richard Thomas disse:

Como comentei ontem, levantei as infos de cm dos principais “grupamentos” pra poder comparar e ter uma visão melhor da minha evolução.

Vou postar duas tabelas, sendo uma o comparativo INICIO DO ACOMPANHAMENTO DA NUTRI x FINAL DO BULKING x ULTIMA AVALIAÇÃO DO CUTT e a segunda comparando JAN_19 x DEZ_19.

Obs.: Onde estiver “SALDO FINAL” está contando a diferença da data da última avaliação com a data inicial do respectivo processo/tabela.

EVOLUÇÃO GERAL

#

INICIO

FINAL BULKING

CUTT SEGUINDO

SALDO BULK x CUTT

SALDO "FINAL"

18/07/2018

28/11/2018

21/12/2019

21/12/2019

21/12/2019

PESO (kg)

84

97,3

85,3

-12

1,3

BF (%)

16,66

20,91

8

-12,91

-8,66

TORAX (cm)

106

111

107

-4

1

QUADRIL (cm)

105

115

109

-6

4

BRAÇO D (cm)

37

40

40

0

3

BRAÇO E (cm)

37

40

40

0

3

COXA D (cm)

63

70

67

-3

4

COXA E (cm)

63

70

67

-3

4

PANTURRILHA D

39

42

42

0

3

PANTURRILHA E

39

42

42

0

3

ABDOMEN (cm)

85

92

80

-12

-5

CINTURA (cm)

82

92

80

-12

-2

EVOLUÇÃO 2019

#

INICIO

FINAL

SALDO "FINAL"

08/01/2019

21/12/2019

21/12/2019

PESO (kg)

93,1

85,3

-7,8

BF (%)

18,47

8

-10,47

TORAX (cm)

109

107

-2

QUADRIL (cm)

110

109

-1

BRAÇO D (cm)

39

40

1

BRAÇO E (cm)

39

40

1

COXA D (cm)

67

67

0

COXA E (cm)

67

67

0

PANTURRILHA D

40

42

2

PANTURRILHA E

40

42

2

ABDOMEN (cm)

90

80

-10

CINTURA (cm)

87

80

-7

Apesar de um processo “lento” esses números ratificam o que já bem sabemos sobre o esporte... consistência + disciplina + dedicação = resultado, mesmo pra um natural, assim como eu.

Fico feliz demais com essa evolução não só pelo que vejo no espelho, como em desempenho e saúde tbm...aprender a gostar do processo torna a jornada mto, mas mto mais de boa de trilhar e qndo chegamos lá, que não é o meu caso e creio que não será de nenhum de nós pq sempre queremos melhor algo aqui e ali, é uma sensação boa demais.

Agora é manter a pegada neste novo ano e seguir no #ProjetoMonstro#ProjetoVida ?

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Senta o pau véi

Richard Thomas · Janeiro 3, 2020 às 17:39

Em 03/01/2020 em 17:25, Power_tr00 disse:

Senta o pau véi

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biiiirl ?

Duarte Leal · Janeiro 4, 2020 às 14:35

Em 03/01/2020 em 16:09, Richard Thomas disse:

EVOLUÇÃO GERAL

#

INICIO

FINAL BULKING

CUTT SEGUINDO

SALDO BULK x CUTT

SALDO "FINAL"

18/07/2018

28/11/2018

21/12/2019

21/12/2019

21/12/2019

PESO (kg)

84

97,3

85,3

-12

1,3

BF (%)

16,66

20,91

8

-12,91

-8,66

TORAX (cm)

106

111

107

-4

1

QUADRIL (cm)

105

115

109

-6

4

BRAÇO D (cm)

37

40

40

0

3

BRAÇO E (cm)

37

40

40

0

3

COXA D (cm)

63

70

67

-3

4

COXA E (cm)

63

70

67

-3

4

PANTURRILHA D

39

42

42

0

3

PANTURRILHA E

39

42

42

0

3

ABDOMEN (cm)

85

92

80

-12

-5

CINTURA (cm)

82

92

80

-12

-2

Ja te disse, so paro de te chamar frango quando tu tiver nos palcos do olympia, até la meu amigo... sem chance kkkkkkkk

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IsaqueJúniorBuilder · Janeiro 13, 2020 às 15:56

O barba sumido é sinal de nova produção de filmes adultos com títulos fitness KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Power_tr00 · Janeiro 13, 2020 às 16:39

Em 13/01/2020 em 15:56, IsaqueJúniorBuilder disse:

O barba sumido é sinal de nova produção de filmes adultos com títulos fitness KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

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Filha de fazendeiro 17 - o coach chegou

Festa das vovós 3 - o entregador de pizza com camisa da itália

atsumuku bukake 3 - piru #5

Next frota brasil - o reality show onde tentam reproduzir as cenas mais bizonhas do frota - quem perde na votação entra no pau

IsaqueJúniorBuilder · Janeiro 13, 2020 às 18:17

Em 13/01/2020 em 16:39, Power_tr00 disse:

Filha de fazendeiro 17 - o coach chegou

Festa das vovós 3 - o entregador de pizza com camisa da itália

atsumuku bukake 3 - piru #5

Next frota brasil - o reality show onde tentam reproduzir as cenas mais bizonhas do frota - quem perde na votação entra no pau

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TAQUIPARIU KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Richard Thomas · Janeiro 24, 2020 às 23:41

Em 13/01/2020 em 15:56, IsaqueJúniorBuilder disse:

O barba sumido é sinal de nova produção de filmes adultos com títulos fitness KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

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Em 13/01/2020 em 16:39, Power_tr00 disse:

Filha de fazendeiro 17 - o coach chegou

Festa das vovós 3 - o entregador de pizza com camisa da itália

atsumuku bukake 3 - piru #5

Next frota brasil - o reality show onde tentam reproduzir as cenas mais bizonhas do frota - quem perde na votação entra no pau

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seus pilantras kkkkkkk eu morrendo e os cara me causando...bando de safado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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