#Projeto Monstro #Projeto Vida - O Recomeço?!

[Fefe]

  Em 02/12/2019 em 12:35, Richard Thomas disse:

Eaaaaaaaaaew meu povo topzera....td bem com vc? Energias renovadas pra mais uma semana sinistra que está pra começar? Vamo bora e tmj.

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TMJ

 

  Em 02/12/2019 em 12:35, Richard Thomas disse:

Hj começo a brincadeira nova, vamos testar essa nova divisão e ver o que rola...espero que eu curta.

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Tudo que é novo causa empolgação e tende a dar certo.

Se não curtir, troca.

[Richard Thomas]

  Em 02/12/2019 em 12:43, Adriano BJJ disse:

Tem duvidas que vai bom seu Safado ???

Acompanhando e aprendendo com vc sempre.

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vou fazer meu melhor pra que isso aconteça mestre

  Em 02/12/2019 em 12:50, Fefe disse:

Tudo que é novo causa empolgação e tende a dar certo.

Se não curtir, troca.

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pode cre Fefe....ja estou imaginando o pump que vai ser treinar teta e dorsal no mesmo dia kkkk sdds...faz tempo que nao lanço isso

[lucasbeker88]

  Em 02/12/2019 em 12:35, Richard Thomas disse:

acho que o pior do fds foi a metade de um chocotone que eu detonei kkkkkk.

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o pior não , o melhor !  Bem lembrado ... já vou anotar aqui para comprar as coisas pro chocotone que minha mãe faz pra nós final de ano , sempre pego uns 2 só pra mim kkkkk

 

  Em 02/12/2019 em 12:35, Richard Thomas disse:

Hj começo a brincadeira nova, vamos testar essa nova divisão e ver o que rola...espero que eu curta.

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brincadeira né seu sem vergonha ?! vai é derrubar a academia seu sinistro

[Power_tr00]

  Em 02/12/2019 em 12:35, Richard Thomas disse:

erro cometido foi “vou fazer só umas seriezinhas de terra aqui de boa e continuar o treino”..

 

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"Só a cabecinha..."

"Só um terra leve ..."

 

São equivalentes

[Richard Thomas]

  Em 02/12/2019 em 13:01, lucasbeker88 disse:

o pior não , o melhor !  Bem lembrado ... já vou anotar aqui para comprar as coisas pro chocotone que minha mãe faz pra nós final de ano , sempre pego uns 2 só pra mim kkkkk

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mano kkkk chocotone é bom demais...eu só nao comi todo pq deixei pros meus coroas e pra muié kkkkk pq senao ia facil facil kkkkkk esses caseiros entao, putz, tem que pegar logo uns 3 mano kkkk

  Em 02/12/2019 em 13:01, lucasbeker88 disse:

brincadeira né seu sem vergonha ?! vai é derrubar a academia seu sinistro

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to ansioso pelo pump kkkkkkk

  Em 02/12/2019 em 13:01, Power_tr00 disse:

"Só a cabecinha..."

"Só um terra leve ..."

 

São equivalentes

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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu sempre me acabo de rir com isso kkkkkkkkk

 

te falar mano, eu me sinto moh selvagem fazendo terra....tu se sente assim tbm? dai pow, fui fazer a parada o peso subindo "facil" ....num tem como nao se empolgar kkkkk

[Power_tr00]

  Em 02/12/2019 em 13:13, Richard Thomas disse:

falar mano, eu me sinto moh selvagem fazendo terra....tu se sente assim tbm? dai pow, fui fazer a parada o peso subindo "facil" ....num tem como nao se empolgar kkkkk

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Eu sou culpado disso

 

Por isso quenas vezes terrava 3x na semana

Um pesado e dois snatch grip em dias diferentes

 

 

[Richard Thomas]

  Em 02/12/2019 em 13:23, Power_tr00 disse:

Eu sou culpado disso

 

Por isso quenas vezes terrava 3x na semana

Um pesado e dois snatch grip em dias diferentes

 

 

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ta vendo só....ce é dos meus mano...bom demais mandar o terra....sensação top

[Richard Thomas]

Passando pra compartilhar minha felicidade...comecei hj o novo plano alimentar e a refeição da tarde é uma belezura pra mente e pro corpo:

 

02 bananas

30g de aveia

45g de pasta de amendoim

20g de whey

5g de canela

 

?

Editado Dezembro 2, 2019 às 18:48 por Richard Thomas

[Adriano BJJ]

  Em 02/12/2019 em 18:44, Richard Thomas disse:

Passando pra compartilhar minha felicidade...comecei hj o novo plano alimentar e a refeição da tarde é uma belezura pra mente e por corpo:

 

02 bananas

30g de aveia

45g de pasta de amendoim

20g de whey

5g de canela

 

?

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Cuzão.

[Richard Thomas]

  Em 02/12/2019 em 18:47, Adriano BJJ disse:

Cuzão.

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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

"sticker nossa que agressivo"

kkkkkkk