#Projeto Monstro #Projeto Vida - O Recomeço?!

[Richard Thomas 3814]

Eaaaaaaaaaew meu povo.......tranquilidade pura? Tudo bem com vcs? Espero que estejam melhores do que eu kkkkk

 

Depois de tomar uma esculacho do monstruoso e grande mestre @Adriano BJJ  ....estou aqui de volta pra relatar algo.

 

O motivo de’u sumir daqui creio que a maioria já saiba e pra quem eu nao tenho no insta, vou contar, mas vamos por partes....antes de me lascar, eu treinei 2x.

 

Últimos treinos:

 

Bom, la no dia 03/01 foi dia de agachar, treino de força. Eu já não lembro exatamente como foram as progressões, mas os pontos relevantes foram:

- Tentei 1rep com 90/90 sozinho e travei, fiquei travado embaixo, mas o Barbudo aqui é treinado....sai lindamente da situação.

- Tentei novamente com 90/90, mas dessa vez com ajuda e mandei “fácil” 5 reps.

- Uppei pra 100/100 e com ajuda novamente, mandei 5reps e igualei meu PR.

 

Já no dia 04/01, foi dia de delts...eu já não lembro os exercícios e não teve nada de fato relevante, fiz vaaaaaarias elevações laterais e alguns pra posterior, nada demais.

 

Beleza, últimos treinos relatados, vamos a treta.

 

A treta:

 

Há umas semanas eu havia sentido um desconforto na virilha, ate então ainda não tinha conseguido discernir onde era. Acontece que não era algo constante, incomodava hj, parava, voltava dias depois, as vezes semanas. Até que na semana do dia 01/01 o incomodo decidiu voltar e voltou com tudo....no sábado (04/01) de manha eu notei um inchaço bem abaixo da bola esquerda...no domingo (05/01) o inchaço já era um abscesso e de noite ele estava enorme, eu mal conseguia andar.

 

Na segunda (06/01), cedinho já fui ao PS e qndo a medica viu, já lançou na hr que eu teria que drenar. Ate aí eu já esperava, porem o especialista fez uma ressonância e constatou uma inflamação numa glândula perianal e que havia uma fistula, que estava beeeem funda e que eu teria que ser submetido a uma cirurgia de emergência......aí fudeu.  

 

Eu estava com mta, mas mta dor (vamos estabelecer aqui uma escala de dor, sendo 0 = pura paz atingindo o nirvana e 10 = tortura da inquisição espanhola), a dor ate aqui estava em 7~8 e pra minha “sorte” o abscesso estourou sozinho e tive que fazer uma “pré drenagem” a sangue frio....aqui a dor era 10.

 

Dale 600 remédios na veia, dale anestesia e já era...apaguei. Acordei ainda na mesa de cirurgia, já no final, e ficar ali escutando a galera falar varias merdas durante o processo deixa bem cabreiro, mas fmz.

 

Voltei para o quarto, passei a noite la, ainda tranquilo sob efeito dos venenos. Na terça (07/01) começou a ficar “divertido”.....o efeito da anestesia já tinha ido 100% e as dores pós operatórias começaram, mas ainda assim tive alta.

 

Agora pra facilitar e resumir, vou relatar por semana até aqui.

 

1ª semana: Mta dor, mesmo com vários remédios eu passava a maior parte do dia com 7 de dor e momentos banho e liberar a trovoada (by @Power_tr00 kkkkk) chegava tranquilão em 9~10 e no primeiro retorno ao medico eu descobri o pq....os pontos abriram e meu períneo estava literalmente aberto. Ele disse que já esperava isso pelo local, mas torcia pra que não acontecesse, pois alem da dor tornaria a recuperação mais lenta.

 

2ª semana: Já estava melhorando, a dor ficava a maior parte do tempo em 5, com picos de 8 naqueles momentos citados. O medico avaliou e disse que tudo corria bem, era manter repouso e aguentar a dor.

 

3ª semana (atual): Bem melhor que nas outras, já tenho momentos onde a dor é 0, mas ainda tem seus momentos com picos de uns 5. O medico falou que a cicatrização de uma semana pra outra foi excelente, bem rápida e que eu devia continuar segurando as pontas.

 

Foda que eu vou ter que passar no mínimo por mais uma cirurgia pra tirar os cordões utilizados pra fechar a fistula...entao, mais faca me aguarda num futuro próximo.

 

Meu retorno é apenas dias 17/02....ate la, molho.

 

Treinos e dieta:

 

Bom, é obvio que treino não existe, o ultimo foi no dia 04/01 e a previsão é que no retorno ao médico ele me libere pra treinar superiores...ja vai ser alguma coisa. Ate a semana 2 eu nem pensava em treino de tanta dor, mas essa semana que já to melhorzin...ja to começando a ficar bolado.

 

Quanto a dieta, na pegada que eu estava o ultimo dia foi dia 04/01...no dia 05/01 apesar de nao ter lixado, não bati os macros pq dormi o dia todo qse. Já do dia 06 ao dia 20/01 eu não segui dieta, não lixei, mas praticamente não comia e qndo comia ao menos era comida de vdd (carne, frango, purê, legumes etc)....mta dor, apetite 0.

 

Aí pedi ajuda da nutri pra bolar algo que eu não vire uma bola nem vire um raquítico, algo pra tentar minimizar a tragédia que vai ser, dai comecei a dieta dia 21/01 e estou sem errar desde então.

 

Apenas pra um registro:

Ultima avaliação:    21/12 - 85,3kgs e 8% de BF (diz a lenda)
Ultimo dia padrão: 04/01
Ultima pesagem e volta a dieta adaptada: 21/01 - 83,9kgs e X% BF
Proxima avaliação:  ??????

Eu pensei que esse ano seria “para o infinito e além”, mas pelo visto não vai ser tão produtivo qnto eu esperava, sei que ainda estamos em Janeiro, mas com todos os períodos de recuperação e novas cirurgias creio que eu vá perder mais alguns meses preciosos pro que eu tinha em mente, mas a vida é assim....vou me tratar, me recuperar e qndo estiver 100%, volto com tudo pra continuar a jornada.

 

Devo aparecer aqui semanalmente só pra dar um alo e atualizar com o status da recuperação, ate pq...sem treinos não tenho o que relatar e depois desse testamento aqui acho que vcs vao agradecer se eu parar de falar um pouco.

 

Aproveito pra agradecer geral que me mandou msg, mto obrigado pelo carinho e preocupação de todos...vcs são foda.

 

É isso meu povo....sigam firme, vamo que vamo e é nóis.

[Power_tr00 9270]

9 horas atrás, Richard Thomas disse:

Eaaaaaaaaaew meu povo.......tranquilidade pura? Tudo bem com vcs? Espero que estejam melhores do que eu kkkkk

 

Depois de tomar uma esculacho do monstruoso e grande mestre @Adriano BJJ  ....estou aqui de volta pra relatar algo.

 

O motivo de’u sumir daqui creio que a maioria já saiba e pra quem eu nao tenho no insta, vou contar, mas vamos por partes....antes de me lascar, eu treinei 2x.

 

Últimos treinos:

 

Bom, la no dia 03/01 foi dia de agachar, treino de força. Eu já não lembro exatamente como foram as progressões, mas os pontos relevantes foram:

- Tentei 1rep com 90/90 sozinho e travei, fiquei travado embaixo, mas o Barbudo aqui é treinado....sai lindamente da situação.

- Tentei novamente com 90/90, mas dessa vez com ajuda e mandei “fácil” 5 reps.

- Uppei pra 100/100 e com ajuda novamente, mandei 5reps e igualei meu PR.

 

Já no dia 04/01, foi dia de delts...eu já não lembro os exercícios e não teve nada de fato relevante, fiz vaaaaaarias elevações laterais e alguns pra posterior, nada demais.

 

Beleza, últimos treinos relatados, vamos a treta.

 

A treta:

 

Há umas semanas eu havia sentido um desconforto na virilha, ate então ainda não tinha conseguido discernir onde era. Acontece que não era algo constante, incomodava hj, parava, voltava dias depois, as vezes semanas. Até que na semana do dia 01/01 o incomodo decidiu voltar e voltou com tudo....no sábado (04/01) de manha eu notei um inchaço bem abaixo da bola esquerda...no domingo (05/01) o inchaço já era um abscesso e de noite ele estava enorme, eu mal conseguia andar.

 

Na segunda (06/01), cedinho já fui ao PS e qndo a medica viu, já lançou na hr que eu teria que drenar. Ate aí eu já esperava, porem o especialista fez uma ressonância e constatou uma inflamação numa glândula perianal e que havia uma fistula, que estava beeeem funda e que eu teria que ser submetido a uma cirurgia de emergência......aí fudeu.  

 

Eu estava com mta, mas mta dor (vamos estabelecer aqui uma escala de dor, sendo 0 = pura paz atingindo o nirvana e 10 = tortura da inquisição espanhola), a dor ate aqui estava em 7~8 e pra minha “sorte” o abscesso estourou sozinho e tive que fazer uma “pré drenagem” a sangue frio....aqui a dor era 10.

 

Dale 600 remédios na veia, dale anestesia e já era...apaguei. Acordei ainda na mesa de cirurgia, já no final, e ficar ali escutando a galera falar varias merdas durante o processo deixa bem cabreiro, mas fmz.

 

Voltei para o quarto, passei a noite la, ainda tranquilo sob efeito dos venenos. Na terça (07/01) começou a ficar “divertido”.....o efeito da anestesia já tinha ido 100% e as dores pós operatórias começaram, mas ainda assim tive alta.

 

Agora pra facilitar e resumir, vou relatar por semana até aqui.

 

1ª semana: Mta dor, mesmo com vários remédios eu passava a maior parte do dia com 7 de dor e momentos banho e liberar a trovoada (by @Power_tr00 kkkkk) chegava tranquilão em 9~10 e no primeiro retorno ao medico eu descobri o pq....os pontos abriram e meu períneo estava literalmente aberto. Ele disse que já esperava isso pelo local, mas torcia pra que não acontecesse, pois alem da dor tornaria a recuperação mais lenta.

 

2ª semana: Já estava melhorando, a dor ficava a maior parte do tempo em 5, com picos de 8 naqueles momentos citados. O medico avaliou e disse que tudo corria bem, era manter repouso e aguentar a dor.

 

3ª semana (atual): Bem melhor que nas outras, já tenho momentos onde a dor é 0, mas ainda tem seus momentos com picos de uns 5. O medico falou que a cicatrização de uma semana pra outra foi excelente, bem rápida e que eu devia continuar segurando as pontas.

 

Foda que eu vou ter que passar no mínimo por mais uma cirurgia pra tirar os cordões utilizados pra fechar a fistula...entao, mais faca me aguarda num futuro próximo.

 

Meu retorno é apenas dias 17/02....ate la, molho.

 

Treinos e dieta:

 

Bom, é obvio que treino não existe, o ultimo foi no dia 04/01 e a previsão é que no retorno ao médico ele me libere pra treinar superiores...ja vai ser alguma coisa. Ate a semana 2 eu nem pensava em treino de tanta dor, mas essa semana que já to melhorzin...ja to começando a ficar bolado.

 

Quanto a dieta, na pegada que eu estava o ultimo dia foi dia 04/01...no dia 05/01 apesar de nao ter lixado, não bati os macros pq dormi o dia todo qse. Já do dia 06 ao dia 20/01 eu não segui dieta, não lixei, mas praticamente não comia e qndo comia ao menos era comida de vdd (carne, frango, purê, legumes etc)....mta dor, apetite 0.

 

Aí pedi ajuda da nutri pra bolar algo que eu não vire uma bola nem vire um raquítico, algo pra tentar minimizar a tragédia que vai ser, dai comecei a dieta dia 21/01 e estou sem errar desde então.

 

Apenas pra um registro:

Ultima avaliação:    21/12 - 85,3kgs e 8% de BF (diz a lenda)
Ultimo dia padrão: 04/01
Ultima pesagem e volta a dieta adaptada: 21/01 - 83,9kgs e X% BF
Proxima avaliação:  ??????

Eu pensei que esse ano seria “para o infinito e além”, mas pelo visto não vai ser tão produtivo qnto eu esperava, sei que ainda estamos em Janeiro, mas com todos os períodos de recuperação e novas cirurgias creio que eu vá perder mais alguns meses preciosos pro que eu tinha em mente, mas a vida é assim....vou me tratar, me recuperar e qndo estiver 100%, volto com tudo pra continuar a jornada.

 

Devo aparecer aqui semanalmente só pra dar um alo e atualizar com o status da recuperação, ate pq...sem treinos não tenho o que relatar e depois desse testamento aqui acho que vcs vao agradecer se eu parar de falar um pouco.

 

Aproveito pra agradecer geral que me mandou msg, mto obrigado pelo carinho e preocupação de todos...vcs são foda.

 

É isso meu povo....sigam firme, vamo que vamo e é nóis.

Mano

Cuide de sua recuperação...

 

Em breve voltará a jogar bola com aço e a ser vítima de piadas ruins

Por aqui

Mas pra isso precisamos de você bem...

 

Senta o cacete na recuperação e volte em grande estilo

 

 

Não é o tanto que a gente cai que conta, mas o tanto que nos levantamos

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

14 horas atrás, Richard Thomas disse:

eu morrendo

Porra mano, vi o relato e que situação desagradável.

Torcendo aqui pela sua recuperação e a zuera... aaaah faz parte né?! KKKKKKK

Editado Janeiro 25, 2020 às 14:01 por IsaqueJúniorBuilder

[Adriano BJJ 770]

Em 24/01/2020 em 21:08, Richard Thomas disse:

Eaaaaaaaaaew meu povo.......tranquilidade pura? Tudo bem com vcs? Espero que estejam melhores do que eu kkkkk

 

Depois de tomar uma esculacho do monstruoso e grande mestre @Adriano BJJ  ....estou aqui de volta pra relatar algo.

 

O motivo de’u sumir daqui creio que a maioria já saiba e pra quem eu nao tenho no insta, vou contar, mas vamos por partes....antes de me lascar, eu treinei 2x.

 

Últimos treinos:

 

Bom, la no dia 03/01 foi dia de agachar, treino de força. Eu já não lembro exatamente como foram as progressões, mas os pontos relevantes foram:

- Tentei 1rep com 90/90 sozinho e travei, fiquei travado embaixo, mas o Barbudo aqui é treinado....sai lindamente da situação.

- Tentei novamente com 90/90, mas dessa vez com ajuda e mandei “fácil” 5 reps.

- Uppei pra 100/100 e com ajuda novamente, mandei 5reps e igualei meu PR.

 

Já no dia 04/01, foi dia de delts...eu já não lembro os exercícios e não teve nada de fato relevante, fiz vaaaaaarias elevações laterais e alguns pra posterior, nada demais.

 

Beleza, últimos treinos relatados, vamos a treta.

 

A treta:

 

Há umas semanas eu havia sentido um desconforto na virilha, ate então ainda não tinha conseguido discernir onde era. Acontece que não era algo constante, incomodava hj, parava, voltava dias depois, as vezes semanas. Até que na semana do dia 01/01 o incomodo decidiu voltar e voltou com tudo....no sábado (04/01) de manha eu notei um inchaço bem abaixo da bola esquerda...no domingo (05/01) o inchaço já era um abscesso e de noite ele estava enorme, eu mal conseguia andar.

 

Na segunda (06/01), cedinho já fui ao PS e qndo a medica viu, já lançou na hr que eu teria que drenar. Ate aí eu já esperava, porem o especialista fez uma ressonância e constatou uma inflamação numa glândula perianal e que havia uma fistula, que estava beeeem funda e que eu teria que ser submetido a uma cirurgia de emergência......aí fudeu.  

 

Eu estava com mta, mas mta dor (vamos estabelecer aqui uma escala de dor, sendo 0 = pura paz atingindo o nirvana e 10 = tortura da inquisição espanhola), a dor ate aqui estava em 7~8 e pra minha “sorte” o abscesso estourou sozinho e tive que fazer uma “pré drenagem” a sangue frio....aqui a dor era 10.

 

Dale 600 remédios na veia, dale anestesia e já era...apaguei. Acordei ainda na mesa de cirurgia, já no final, e ficar ali escutando a galera falar varias merdas durante o processo deixa bem cabreiro, mas fmz.

 

Voltei para o quarto, passei a noite la, ainda tranquilo sob efeito dos venenos. Na terça (07/01) começou a ficar “divertido”.....o efeito da anestesia já tinha ido 100% e as dores pós operatórias começaram, mas ainda assim tive alta.

 

Agora pra facilitar e resumir, vou relatar por semana até aqui.

 

1ª semana: Mta dor, mesmo com vários remédios eu passava a maior parte do dia com 7 de dor e momentos banho e liberar a trovoada (by @Power_tr00 kkkkk) chegava tranquilão em 9~10 e no primeiro retorno ao medico eu descobri o pq....os pontos abriram e meu períneo estava literalmente aberto. Ele disse que já esperava isso pelo local, mas torcia pra que não acontecesse, pois alem da dor tornaria a recuperação mais lenta.

 

2ª semana: Já estava melhorando, a dor ficava a maior parte do tempo em 5, com picos de 8 naqueles momentos citados. O medico avaliou e disse que tudo corria bem, era manter repouso e aguentar a dor.

 

3ª semana (atual): Bem melhor que nas outras, já tenho momentos onde a dor é 0, mas ainda tem seus momentos com picos de uns 5. O medico falou que a cicatrização de uma semana pra outra foi excelente, bem rápida e que eu devia continuar segurando as pontas.

 

Foda que eu vou ter que passar no mínimo por mais uma cirurgia pra tirar os cordões utilizados pra fechar a fistula...entao, mais faca me aguarda num futuro próximo.

 

Meu retorno é apenas dias 17/02....ate la, molho.

 

Treinos e dieta:

 

Bom, é obvio que treino não existe, o ultimo foi no dia 04/01 e a previsão é que no retorno ao médico ele me libere pra treinar superiores...ja vai ser alguma coisa. Ate a semana 2 eu nem pensava em treino de tanta dor, mas essa semana que já to melhorzin...ja to começando a ficar bolado.

 

Quanto a dieta, na pegada que eu estava o ultimo dia foi dia 04/01...no dia 05/01 apesar de nao ter lixado, não bati os macros pq dormi o dia todo qse. Já do dia 06 ao dia 20/01 eu não segui dieta, não lixei, mas praticamente não comia e qndo comia ao menos era comida de vdd (carne, frango, purê, legumes etc)....mta dor, apetite 0.

 

Aí pedi ajuda da nutri pra bolar algo que eu não vire uma bola nem vire um raquítico, algo pra tentar minimizar a tragédia que vai ser, dai comecei a dieta dia 21/01 e estou sem errar desde então.

 

Apenas pra um registro:

Ultima avaliação:    21/12 - 85,3kgs e 8% de BF (diz a lenda)
Ultimo dia padrão: 04/01
Ultima pesagem e volta a dieta adaptada: 21/01 - 83,9kgs e X% BF
Proxima avaliação:  ??????

Eu pensei que esse ano seria “para o infinito e além”, mas pelo visto não vai ser tão produtivo qnto eu esperava, sei que ainda estamos em Janeiro, mas com todos os períodos de recuperação e novas cirurgias creio que eu vá perder mais alguns meses preciosos pro que eu tinha em mente, mas a vida é assim....vou me tratar, me recuperar e qndo estiver 100%, volto com tudo pra continuar a jornada.

 

Devo aparecer aqui semanalmente só pra dar um alo e atualizar com o status da recuperação, ate pq...sem treinos não tenho o que relatar e depois desse testamento aqui acho que vcs vao agradecer se eu parar de falar um pouco.

 

Aproveito pra agradecer geral que me mandou msg, mto obrigado pelo carinho e preocupação de todos...vcs são foda.

 

É isso meu povo....sigam firme, vamo que vamo e é nóis.

Bom mano, sempre falamos via whats, porém, te dei um esporro mesmo pq seus relatos aqui ajuda muitas pessoas. Mesmo se o relato for por causa dessa cirurgia inesperada que aconteceu.

[Azyzz Br Remastered 2510]

Cara foda , mas pensa no rebote , toda vez que der merda pensa puta qndo eu voltar vou ter um rebote fudido , no mais boa sorte na recuperacao

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

Volta Barbudo! ?

[Fefe 6119]

Em 24/01/2020 em 22:08, Richard Thomas disse:

Aproveito pra agradecer geral que me mandou msg, mto obrigado pelo carinho e preocupação de todos...vcs são foda.

 

Te peço perdão pela ausência, mas como você havia sumido, achei que estava de férias gozando a vida.

Agora, ciente do ocorrido, vi que vc passou um aperto profundo e só me resta desejar que esse tormento de cirurgia  recuperação passe logo.

Sobre o treino e dieta, vc vai encarar com mais afinco no final dessa tempestade e a dedicação vai ser monstra, pra combinar com seu estilo.

Mas por hora, descanse e procure seguir as recomendações médicas, pq nosso corpo é nosso instrumento de luta, então devemos primar sempre por ele.

Forte abraço!

[lucasbeker88 1640]

Em 24/01/2020 em 21:08, Richard Thomas disse:

Eaaaaaaaaaew meu povo.......tranquilidade pura? Tudo bem com vcs? Espero que estejam melhores do que eu kkkkk

 

Depois de tomar uma esculacho do monstruoso e grande mestre @Adriano BJJ  ....estou aqui de volta pra relatar algo.

 

O motivo de’u sumir daqui creio que a maioria já saiba e pra quem eu nao tenho no insta, vou contar, mas vamos por partes....antes de me lascar, eu treinei 2x.

 

Últimos treinos:

 

Bom, la no dia 03/01 foi dia de agachar, treino de força. Eu já não lembro exatamente como foram as progressões, mas os pontos relevantes foram:

- Tentei 1rep com 90/90 sozinho e travei, fiquei travado embaixo, mas o Barbudo aqui é treinado....sai lindamente da situação.

- Tentei novamente com 90/90, mas dessa vez com ajuda e mandei “fácil” 5 reps.

- Uppei pra 100/100 e com ajuda novamente, mandei 5reps e igualei meu PR.

 

Já no dia 04/01, foi dia de delts...eu já não lembro os exercícios e não teve nada de fato relevante, fiz vaaaaaarias elevações laterais e alguns pra posterior, nada demais.

 

Beleza, últimos treinos relatados, vamos a treta.

 

A treta:

 

Há umas semanas eu havia sentido um desconforto na virilha, ate então ainda não tinha conseguido discernir onde era. Acontece que não era algo constante, incomodava hj, parava, voltava dias depois, as vezes semanas. Até que na semana do dia 01/01 o incomodo decidiu voltar e voltou com tudo....no sábado (04/01) de manha eu notei um inchaço bem abaixo da bola esquerda...no domingo (05/01) o inchaço já era um abscesso e de noite ele estava enorme, eu mal conseguia andar.

 

Na segunda (06/01), cedinho já fui ao PS e qndo a medica viu, já lançou na hr que eu teria que drenar. Ate aí eu já esperava, porem o especialista fez uma ressonância e constatou uma inflamação numa glândula perianal e que havia uma fistula, que estava beeeem funda e que eu teria que ser submetido a uma cirurgia de emergência......aí fudeu.  

 

Eu estava com mta, mas mta dor (vamos estabelecer aqui uma escala de dor, sendo 0 = pura paz atingindo o nirvana e 10 = tortura da inquisição espanhola), a dor ate aqui estava em 7~8 e pra minha “sorte” o abscesso estourou sozinho e tive que fazer uma “pré drenagem” a sangue frio....aqui a dor era 10.

 

Dale 600 remédios na veia, dale anestesia e já era...apaguei. Acordei ainda na mesa de cirurgia, já no final, e ficar ali escutando a galera falar varias merdas durante o processo deixa bem cabreiro, mas fmz.

 

Voltei para o quarto, passei a noite la, ainda tranquilo sob efeito dos venenos. Na terça (07/01) começou a ficar “divertido”.....o efeito da anestesia já tinha ido 100% e as dores pós operatórias começaram, mas ainda assim tive alta.

 

Agora pra facilitar e resumir, vou relatar por semana até aqui.

 

1ª semana: Mta dor, mesmo com vários remédios eu passava a maior parte do dia com 7 de dor e momentos banho e liberar a trovoada (by @Power_tr00 kkkkk) chegava tranquilão em 9~10 e no primeiro retorno ao medico eu descobri o pq....os pontos abriram e meu períneo estava literalmente aberto. Ele disse que já esperava isso pelo local, mas torcia pra que não acontecesse, pois alem da dor tornaria a recuperação mais lenta.

 

2ª semana: Já estava melhorando, a dor ficava a maior parte do tempo em 5, com picos de 8 naqueles momentos citados. O medico avaliou e disse que tudo corria bem, era manter repouso e aguentar a dor.

 

3ª semana (atual): Bem melhor que nas outras, já tenho momentos onde a dor é 0, mas ainda tem seus momentos com picos de uns 5. O medico falou que a cicatrização de uma semana pra outra foi excelente, bem rápida e que eu devia continuar segurando as pontas.

 

Foda que eu vou ter que passar no mínimo por mais uma cirurgia pra tirar os cordões utilizados pra fechar a fistula...entao, mais faca me aguarda num futuro próximo.

 

Meu retorno é apenas dias 17/02....ate la, molho.

 

Treinos e dieta:

 

Bom, é obvio que treino não existe, o ultimo foi no dia 04/01 e a previsão é que no retorno ao médico ele me libere pra treinar superiores...ja vai ser alguma coisa. Ate a semana 2 eu nem pensava em treino de tanta dor, mas essa semana que já to melhorzin...ja to começando a ficar bolado.

 

Quanto a dieta, na pegada que eu estava o ultimo dia foi dia 04/01...no dia 05/01 apesar de nao ter lixado, não bati os macros pq dormi o dia todo qse. Já do dia 06 ao dia 20/01 eu não segui dieta, não lixei, mas praticamente não comia e qndo comia ao menos era comida de vdd (carne, frango, purê, legumes etc)....mta dor, apetite 0.

 

Aí pedi ajuda da nutri pra bolar algo que eu não vire uma bola nem vire um raquítico, algo pra tentar minimizar a tragédia que vai ser, dai comecei a dieta dia 21/01 e estou sem errar desde então.

 

Apenas pra um registro:

Ultima avaliação:    21/12 - 85,3kgs e 8% de BF (diz a lenda)
Ultimo dia padrão: 04/01
Ultima pesagem e volta a dieta adaptada: 21/01 - 83,9kgs e X% BF
Proxima avaliação:  ??????

Eu pensei que esse ano seria “para o infinito e além”, mas pelo visto não vai ser tão produtivo qnto eu esperava, sei que ainda estamos em Janeiro, mas com todos os períodos de recuperação e novas cirurgias creio que eu vá perder mais alguns meses preciosos pro que eu tinha em mente, mas a vida é assim....vou me tratar, me recuperar e qndo estiver 100%, volto com tudo pra continuar a jornada.

 

Devo aparecer aqui semanalmente só pra dar um alo e atualizar com o status da recuperação, ate pq...sem treinos não tenho o que relatar e depois desse testamento aqui acho que vcs vao agradecer se eu parar de falar um pouco.

 

Aproveito pra agradecer geral que me mandou msg, mto obrigado pelo carinho e preocupação de todos...vcs são foda.

 

É isso meu povo....sigam firme, vamo que vamo e é nóis.

 

Barbudo monstro , estou torcendo pela sua rápida recuperação , veja se não some daqui que nós sentimos sua falta ! 

[Power_tr00 9270]

3 horas atrás, lucasbeker88 disse:

 

Barbudo monstro , estou torcendo pela sua rápida recuperação , veja se não some daqui que nós sentimos sua falta ! 

dona lourdinha tá em depressão

[lucasbeker88 1640]

52 minutos atrás, Power_tr00 disse:

dona lourdinha tá em depressão

disse que vai dobrar os GH dele quando voltar aos treinos ( se ele comparecer )