#Projeto Monstro #Projeto Vida - O Recomeço?!

[Richard Thomas 3814]

7 minutos atrás, O Carrasco disse:

 

Com vergonha de falar cargas, mas no meu outro diário se me lembro bem você foi o único que me cobrou cargas (se não me engano) ??

iiiih rapaz....lembro disso nao hein, será que era eu mesmo? kkk Lembro de tirar duvidas ctg de como vc "considerava" seus pesos, mas isso foi essa semana

[lily pump 56]

3 horas atrás, O Carrasco disse:

 

Com vergonha de falar cargas, mas no meu outro diário se me lembro bem você foi o único que me cobrou cargas (se não me engano) ??

eitaaaaa

3 horas atrás, Richard Thomas disse:

iiiih rapaz....lembro disso nao hein, será que era eu mesmo? kkk Lembro de tirar duvidas ctg de como vc "considerava" seus pesos, mas isso foi essa semana

?

[Power_tr00 9272]

1 hora atrás, lily pump disse:

eitaaaaa

?

Estou sentindo cheiro de treta no ar?

 

Bora pegar o pacote de amendoim pra acompanhar

 

(Lembrei de um amigo que chegou a bater recorde mundial de terra na IPL que falava que só tinha um jeito de saber se uma pessoa servia pra ser powerlifter: dê pra ela um pote de pasta de amendoim. Se em menos de uma semana tiver comido tudo pode ser que a pessoa sirva pro esporte)

[Pimpolhoman 2092]

Em 21/06/2019 em 13:37, lily pump disse:

pede pro seu amigo mostrar as cargas tbm ?

 

 

Amostra o pau, @Richard Thomas

[Power_tr00 9272]

8 horas atrás, Pimpolhoman disse:

 

Amostra o pau, @Richard Thomas

Tô percebendo uma tendência aqui

 

Só não faço questão de ver o pal (escrito errado de propósito)

Guarde pra vc 

Editado Junho 23, 2019 às 17:59 por Power_tr00

[lily pump 56]

Domingão, rest day e vcs amanhecem cedo como? prontos pra zoar   kkkkk

  

[Power_tr00 9272]

33 minutos atrás, lily pump disse:

Domingão, rest day e vcs amanhecem cedo como? prontos pra zoar   kkkkk

  

Zoar é bom

 

Hipertrofia as sinapses 

[Richard Thomas 3814]

Em 21/06/2019 em 19:42, Power_tr00 disse:

dê pra ela um pote de pasta de amendoim. Se em menos de uma semana tiver comido tudo pode ser que a pessoa sirva pro esporte)

oooolha...será que eu levo jeito entao kkkkkkk

Em 23/06/2019 em 06:12, Pimpolhoman disse:

Amostra o pau, @Richard Thomas

( ͡° ͜ʖ ͡°)

nudes só no whats kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

17 horas atrás, lily pump disse:

Domingão, rest day e vcs amanhecem cedo como? prontos pra zoar   kkkkk

galera aqui nao perdoa nada kkkkkkk

17 horas atrás, Power_tr00 disse:

Zoar é bom

concordo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

Mas eu acho que o mano ali me confundiu.....eu nao costumo comentar cargas, a exceção dos treinos voltados a força, pq como vario mto os metodos e meto mto o loko com high reps e pouco descanso a carga mtas vezes tona-se insignificante, mas as vezes comento umas zerada de maquinas, usar todas as anilhas de 20 etc etc kkkkkkk

[Fefe 6128]

Em 21/06/2019 em 13:13, Richard Thomas disse:

Acordei com o tríceps bem dolorido. Trabalhei a criança em todas as porções pra me certificar que não terão ventres ficando pra tras e como sempre digo pros manos aqui: “o bíceps é importante, é legal, mas o tríceps que da o volume na braceta” então atenção sempre pra eles.

 

Notei sua dedicação  no treino e primor na execução. 

Eu valorizo  mais o tríceps que o bíceps.

[Power_tr00 9272]

12 minutos atrás, Fefe disse:

Notei sua dedicação  no treino e primor na execução. 

Eu valorizo  mais o tríceps que o bíceps.

Mais ou menos dois terços do volume dos braços vem dos tríceps.

É inteligente trabalhar eles com carinho .

Quase não treino bíceps ( eles são muito solicitados em movimentos de strongman e remadas, então devo fazer apenas um isolado pra eles na semana) mas regasso os tríceps pra ter melhora no overhead press e no supino. Isso dá de brinde aqueles tríceps bifudos da turma da westside