Eu Revi Meu Treino E Gostaria De Opniões

[zecrotti 0]

valeu então aai man vou fazer esse treino mesmo então ;D

[a12 18]

esse treino de triceps, você senta pega aquela barra que e meio tortinha e o movimento dele é atras da nuca elevando ele pra cima

testa é o nome do exercicio

mas se eu fosse vc como ja disseram ai em cima colocaria um desenvolvimento pra ombro tambem

[bruno16 1]

Bom acho que o treino está legal;