RELATO OXANDROLONA MASCULINO

[Thiagooo123 0]

Fala galera, muita gente tem duvida sobre os resultados do uso de oxandrolona com o BF alto, achei valido relatar os resultados, talvez sirva de aprendizado pra mim e demais pessoas que tem interesse.

 

Treinei por 5 anos, depois com a correria da vida acabei parando e engordando uns 20kg

 

1º Ciclo - 6 semanas (40mg dia)

 

Medidas iniciais: 

idade:27anos

altura:169cm

peso:86kg

peitoral:107cm

abdome linha do umbigo: 101cm

biceps contraido: 40cm

coxa: 59cm

panturrilha: 40cm

 

dieta (macronutrientes): 1920-2100kcal

 

Proteinas: 200g

carboidratos: 100-120g

gorduras: 80g

 

Suplementação: Multivitamínico (whey nos dias q ficar impossibilitado de bater os macros)

Treino:

 

Aej: 40 minutos todos os dias (ainda avaliando se incluirei cafeina)

 

Treino: ABCD + 1 dia descanso (academia funciona 7 dias por semana)

 

Treino A:

peck deck 4x10 drop set

supino reto 5x10 

crucifixo inclinado + supino inclinado 4x8 bi-set

elevacao frontal barra 5x10

desenvolvimento 5x10

elevacao cross 5x8

abdominal supra 4x15

abdominal infra 4x15

 

 

Treino B:

Terra 5x8

Serrote 5x8 rest  n´pause

pulley 4x6 (os 2) bi-set

encolhimento barra frente 5x6 rest n´pause

remada alta 5x10 +enc alteres 5x10 bi-set

flexao de punho 4x6 rest n´pause

extensao de punhos 4x6

 

 

Treino C

Agachamento 3x12

Leg press 3,15

Extensora + flexora 3x10 bi-set

stiff 4x8

gemeos em pe 5x15

gemeos leg press 10x10 GVT

 

 

Trecido D

Rosca direta + alternada 4x10 bi-set

rosca martelo 4x8 rest n´pause

triceps testa + supino fechado 4x10 bi-set

triceps corda 4x8 rest n´pause

abdominal infra 4x15

abdominal supra 4x15

 

Editado Setembro 13, 2018 às 03:27 por Thiagooo123
ortografia

[Thiagooo123 0]

Dia 1:

Treino OK, nenhum tipo de efeito colateral

[Scandalo 51]

Acompanhando! Bom ciclo!

[guieray 10]

Eu também estou tomando apenas 40mg de oxan por dia. 12-12h a partir de segunda vou diminuir pra 8-8h ... Vamos ver. Tô a 3 dias ,não sinto nada.

[Thiagooo123 0]

2 horas atrás, guieray disse:

Eu também estou tomando apenas 40mg de oxan por dia. 12-12h a partir de segunda vou diminuir pra 8-8h ... Vamos ver. Tô a 3 dias ,não sinto nada.

Vai aumentar pra 60mg? Pensei em fazer isso só na terceira semana se achasse necessario

[guieray 10]

Em 14/09/2018 em 00:58, Thiagooo123 disse:

Vai aumentar pra 60mg? Pensei em fazer isso só na terceira semana se achasse necessario

Vou aumentar pra 60 a partir de segunda. Não tô sentindo efeito nenhum.... 

[leozin123 5]

4 horas atrás, guieray disse:

Vou aumentar pra 60 a partir de segunda. Não tô sentindo efeito nenhum.... 

Normal, agora que tu começou a tomar.

[guieray 10]

21 minutos atrás, leozin123 disse:

Normal, agora que tu começou a tomar.

Tomada q seja... 

[Sales4ever 0]

Estou a um bom tempo pensando em mandar oxan pra ver como meu corpo reage. Nunca mandei Nenhum Esteroide... Estou acompanhado o Ciclo de vcs... Logo começo também 

[Thiagooo123 0]

Sobre esses primeiros 3-4 dias, não tô tendo nada de colaterais. Tô me sentindo recuperado bem rápido, fiz treino de pernas e consegui subir as escadas de casa no outro dia sem achar q tava morrendo. Não sei se eh soh psicológico ou se já tá fazendo efeito em 3-4 dias. A dieta tá indo bem, comi pizza ontem (maldita promoção 45 reais off do ifood) mas fora isso to tentando manter nos macros.