Treino Vivi Winkler

[misdeborahborges 2]

Oi gente quero tirar uma dúvida com vocês, eu sigo a Vivi Winkler e ela é uma fisiculturista bem conhecida. Então acompanho constantemente os vídeos de treinos dela. Recentemente eu observei que em uma postagem dela, declarou que ela treina membros inferiores todo dia e dividindo apenas os grupamentos musculares e que segue a orientação da treinadora Carol Vaz. Quero saber o que acham disso?

[RDU 823]

Perceba que você está falando de uma atleta, com uma estrutura bem acima da média, com anos de treino e dieta, com uma maturidade muscular bem alta, e com recursos ergogênicos dando suporte provavelmente.

 

No ambiente em que ela se encontra, faz bastante sentido, para meros mortais que mal sabem comer direito acho uma estratégia bem pouco proveitosa.

[Florence Noir Belot 615]

A sua resposta aí acima ?

 

Complementando...

Tudo depende de como você programa o seu treino e quais seus seus objetivos.

Não existe melhor ou pior, existe o treino para o fulano x que tem o objetivo y. 

 

Eu por exemplo treino 5x na semana e desses 5 dias eu agacho 4x na semana. Agacho Segunda, Quarta, Sexta e Sábado... sim, em dias seguidos. 

Se você souber POR QUE faz e COMO faz... você simplesmente pode fazer como você quiser. 

 

[misdeborahborges 2]

Fiquei curiosa é porque as pessoas falam muito em descanso.

3 minutos atrás, Florence Noir Belot disse:

A sua resposta aí acima ?

 

Complementando...

Tudo depende de como você programa o seu treino e quais seus seus objetivos.

Não existe melhor ou pior, existe o treino para o fulano x que tem o objetivo y. 

 

Eu por exemplo treino 5x na semana e desses 5 dias eu agacho 4x na semana. Agacho Segunda, Quarta, Sexta e Sábado... sim, em dias seguidos. 

Se você souber POR QUE faz e COMO faz... você simplesmente pode fazer como você quiser. 

 

 

[RDU 823]

Dieta, maturidade muscular e quadro hormonal ditam muito parceira, então descanso para pessoas nesse nível é diferente do descanso de uma pessoa recreativa que treina e come "normalmente"

[tmz 8494]

a Vivi nitidamente faz uso de bastante "recurso ergogênico", a recuperação do corpo dela é completamente diferente de uma pessoa "comum".

 

O corpo é quase uma máquina! 

[Pimpolhoman 2092]

Não sei como que é esse treino dela, mas eu e minha namorada fazemos quadríceps seg-qua-sex e posterior ter-qui-sab

 

E minha namorada não tem nem um ano de treino ainda e se adaptou bem.

 

Alias, depois que eu comecei a fazer o treino dela, ela subiu 20kg no agachamento em 2 meses. E isso que ela é cagona pra aumentar peso e eu tenho que ficar pressionando ela kkkk. Senão ela tinha aumentado mais.

Editado Setembro 12, 2018 às 19:43 por Pimpolhoman

[tmz 8494]

11 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

Não sei como que é esse treino dela, mas eu e minha namorada fazemos quadríceps seg-qua-sex e posterior ter-qui-sab

 

E minha namorada não tem nem um ano de treino ainda e se adaptou bem.

 

Alias, depois que eu comecei a fazer o treino dela, ela subiu 20kg no agachamento em 2 meses. E isso que ela é cagona pra aumentar peso e eu tenho que ficar pressionando ela kkkk. Senão ela tinha aumentado mais.

 

A treinadora da Vivi, a Carol Vaz é uma profissional competente, mas sabe com o que está lidando, existem variáveis.

 

Você sabe o que faz, então sabe como passar informação pra sua namorada de forma coerente, o problema é a pessoa que vai pra academia, utiliza treino de instrutor, enfim.... 

[Pimpolhoman 2092]

1 minuto atrás, tmz disse:

 

A treinadora da Vivi, a Carol Vaz é uma profissional competente, mas sabe com o que está lidando, existem variáveis.

 

Você sabe o que faz, então sabe como passar informação pra sua namorada de forma coerente, o problema é a pessoa que vai pra academia, utiliza treino de instrutor, enfim.... 

 

Sim. Eu só posso comentar no tocante a frequência de treino, que é possível. Mas não tenho a menor ideia de como é o treino delas. Mas provavelmente é algo que eu e minha namorada não poderíamos reproduzir. Deve ser um volume alto todo dia.

[tmz 8494]

6 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

 

Sim. Eu só posso comentar no tocante a frequência de treino, que é possível. Mas não tenho a menor ideia de como é o treino delas. Mas provavelmente é algo que eu e minha namorada não poderíamos reproduzir. Deve ser um volume alto todo dia.

 

Da uma procurada nessa Vivi no Instagram, ela sempre posta os treinos, é puxadinho... 

E também nítido o uso de ergogênicos.