Corpo alargado .. será que é porque eu era gordo na infância e adolescência

[Minato Namikaze 292]

Você está........

 

NORMAL!!

 

E tem criado tópicos sobre coisas um pouco bizarras, sinceramente. Se continuar fuçando e fazendo autodiagnósticos, sendo que não tem a habilitação profissional para tal, daqui a pouco vai achar que está com essas síndromes que afetam 1 a cada bilhões.

 

Você precisa de ajuda profissional, vá a um(a) nutricionista e frequente uma academia. Larga de noia.

[Bloco 0]

Fera! Já pensou em treinar? Caso não tenha com ir para uma academia comum, faça uma pesquisa sobre Treino calisténico, monte uma rotina de treinos comece devagar e vá progredindo.

Como anda a alimentação? Como foi o processo de perda de peso, foi equilibrado?

Boa sorte ai colega e ótimos treinos.

[Grave 83]

Seu biotipo é de ossos largos pois as viceras ocupam mais espaço, seus órgãos internos são grandes entende, nem todos possuem órgãos com mesmo tamanho e formato, não existe padrão exato para biotipo.

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[ritchien 404]

Opa.

 

Cai de paraquedas aqui, não li muito os posts.

 

Mas pode ser que seja sua linha estrutural mesmo, há pessoas baixas, altas, ossos largos, ossos mais finos, etc.

 

Vai treinando que ganhando uma quantidade de massa magra que vai ficar legal.

 

Por sua linha ser assim, pra um outro padrão talvez tu tenha mais trabalho pra se manter (mas não impossível, só trabalhoso).

[CaçadorFantasma 270]

Velho você não tem nada de alargado, nada de ossos largos, nada dessa viagem. 

 

Você não é magro raquítico nem gordo, você tá normal. 

 

Porque você não começa a fazer musculação?

 

Ou ao menos faça 4x20 barras, 4x25 abdominais, 4x20 burpees, 4x15 flexões, 4x30 polichinelos, 4x1min de prancha. Dia sim, dia não. No dia não você corre 5km abaixo de 21min.  

 

Ninguém precisa fazer academia pra ter um shape legal, a questão é que na academia fica mais fácil.